調理脾胃姨媽用的粥,留給自己下次做的時候記錄一下比例 用料 黑豆 50克 黑芝麻 30克 黑米 50克 赤小豆 50克 燕麥米 50克 小米 20克 紅棗去核 適量 水 1000克 黑豆黑米黑芝麻養生粥的做法 材料洗好後放入電壓力鍋八寶粥檔位,前一天晚上7點放進去,定時7個小時做好後進去保温五個小時,第二天早上7點就可以吃了,入口軟糯即化。