黑米薏米紅豆粥（養生美容）

黑米薏米紅豆粥好處
1.可以美容與延長壽命，非常適合中老年人食用。
2.營養豐富，含you多種的營養元素，如果在孩子發育時期吃可以補充孩子身體所需要的營養，還能直到益智的作用。
3.可以清熱解毒，利於排泄系統更好的把you害物質排出體外。
4.對於消腫、健脾去濕、舒筋除痺功效都是非常好的，可以緩解疲勞。

用料  

黑米薏米紅豆粥（養生美容）的做法  

1. 先把黑米薏米紅豆清洗後一起用温水浸泡40-60分鐘（看量）。

2. 適量加水（按粥的量）然後一起放入高壓鍋煮2個小時左右，煮到紅豆軟。

3. 最後按個人口味放入冰糖或者紅糖。完成!(^_^)

小貼士

不加大米。