養生怎麼做才好吃

1.閩南新媽媽坐月子養胃的傳統保養美食2.可以作為女子每個月例假期的保養美食用料雞蛋1個水100克燕麥片2勺老順德朱古力1個克牛奶250克閩南養生：老順德朱古力雞蛋麥片粥（例假期）的做法準備好食材冷鍋：把純淨水，倒進鍋再把...

用料玫瑰花瓣半鍋泡玫瑰養生。的做法玫瑰花瓣清洗後放到鍋裏，中火煮到這個顏色。讓玫瑰煮出精華，這樣才會有養生效果。煮的這個顏色的水。花瓣的顏色。也一樣。我用的是這樣大小的洗澡盆，接半盆的水，煮好的玫瑰花瓣整鍋倒...

用料胡蘿蔔1/2根白蘿蔔半根白蘿蔔葉（西蘭花，油菜，芹菜）30～50克幹香菇10克，鮮香菇20克牛蒡幹10克，鮮20克五行蔬菜養生湯的做法1.牛蒡乾和幹香菇泡軟，蘿蔔切大塊。2.所有食材放入鍋中加水。3.水開打去浮沫，4.煲湯一小時以上。每...

用料鴨肉高麗蔘片薑片片養生滋補溢鴨湯的做法高麗蔘放幾片在隔水燉內膽裏，因為是給小孩子才是所以高麗蔘放的少，扣個盆子在上面把鴨肉放到盆子上面，開火頓兩小時這樣鴨肉裏面的湯汁會順着盆留到高麗蔘裏面進去純鴨肉的汁...

最近壞情緒連帶着壞腸胃找過來搞點靚湯補補啦免疫力和心情都up🤩🤩鮑魚花膠湯🧏🏻‍♀️🧏🏻‍♀️拯救沒胃口用的赤嘴小魚膠常吃養胃滋陰提高免疫力🥰喜歡這款更重要是方便啊！因為薄不泡發燉又🉑️這次的50頭鮑魚夠靚一顆泡...

非常喜歡紅豆的口感，家裏有麥仁，加上紅棗，味道真是棒極了。用料麥仁20克紅豆40克紅棗5顆血糯米或者黑米20克紅豆麥仁養生粥的做法準備紅豆40克，血糯米20克，麥仁20克，紅棗5顆。將紅豆+血糯米+麥仁洗淨，泡5個小時，我是前一天晚...

大家都很好奇九蒸九曬芝麻丸是怎麼樣做的。其實不難，但工序比較多，且麻煩。但做出來益處真的多多。為了不做禿頭小寶貝跟着我做起來吧！更多食譜看我其他作品哦！用料黑芝麻1000克蜂蜜200克九蒸九曬養生芝麻丸的做法清洗芝...

用料銀耳3朵蓮子5-6顆紅棗4-5顆枸杞若干冰糖3-4顆桂圓乾5-6顆養生壺銀耳蓮子羹的做法將食材放入養生壺，煮水模式煮開即可...

冬至的今天自己煮個飯～用料南瓜1個米飯1碗香菇5臘腸1養生南瓜菇仔燉飯的做法早上起來燉湯合時放羊肚菌乾貝排骨貝貝小南瓜一起洗乾淨準備準備！這是小鍋上層小鍋下層：米飯水用泡髮香菇的臘腸香菇乾貝蒸到南瓜出水翻面讓南...

總是熬夜，又總減肥，把身體弄壞了，頭髮也掉的厲害。因為頭髮一直頭痛的要死，想着各種長頭髮的方法。無意間媽媽聽老一輩的人説起桑葚芝麻泡酒對長頭髮非常好，便留意了。我用了一段時間以後頭髮發現比以往長得快了不少，而且小...

美容養顏還養生。用料小米量杯器半杯多一點清水適量牛奶250克紅棗適量雪燕3-5粒皂角10粒桃膠3-5粒銀耳小1朵百合葉適量枸杞適量黃冰糖適量牛奶雪燕養生粥的做法前天晚上把皂角，桃膠，雪燕，銀耳，百合分別放單獨容器泡上。第...

聰明的養生者，就應該懂得如何搭配食物，均衡營養。2400多年前的中醫典籍《黃帝內經》記載：五穀為養，五菜為充，五畜為益，五果為助，氣味和而服之，以補精益氣”的飲食調養原則。五穀食養是最健康的調理方式，運用中醫理論配伍，就能發...

用料土雞1只香菇5朵蟲草花50克猴頭菇1朵玉米1根蓮菜1節食鹽適量當歸10克片白扁豆20克山藥片20克蓮子10克黃芪20克黨蔘20克料酒1勺生抽1勺蒸魚豉油1勺冬季養生菌湯土雞煲的做法土雞泡水洗淨（泡了一晚上，換了十幾次水），沒時...

用料羊肚菌適量姬松茸適量石斛適量靈芝適量豬骨約600克陳皮2片姜數片鹽適量羊肚菌養生湯的做法豬骨焯水，所有材料洗乾淨，加入適量的水煲約兩個小時，最後放鹽調味...

我做過兩次，第一次用的植物油，第二次用的黃油，黃油的奶香味更濃些。另外，第一次放的核桃仁，但是感覺烤完之後口感不怎麼好，在麪糊裏泡的有點濕乎乎的，所以後來沒放，就放的紅棗，蔓越莓，葡萄乾。我建議紅棗跟蔓越莓最好都要放，其他...

用料紅棗，枸杞子玫瑰花，菊花養生花茶的做法所有材料加水泡...

沒有荷葉、不善廚藝沒關係用北鼎養生壺smartK+蒸籠做碗蒸糯米雞超簡單以下用料1-2人份的量哦用料雞腿1只糯米130克（1小碗）幹香菇1朵栗子（生熟都可）3個醃製雞腿醬汁生抽1勺（5克）老抽1勺（5克）料酒1勺（5克）白胡椒粉1克糖1克醃製糯...

滋陰潤燥~養顏活血~用料桃膠10顆皂角米10粒雪燕1大塊銀耳四分子一朵陳皮一片紅棗3顆桂圓4顆枸杞10粒紅花3-5根紅糖1塊【養生調理】桃膠銀耳皂角米雪燕的做法準備食材泡桃膠和皂角米8小時左右，泡好後要去除黑色小雜質。...

上段時間產後一個月，頭髮掉的那個厲害，手一抓一大把，天天如此，本來頭髮就少，想着很快就掉光光了😱😱😱有時間的時候經常瀏覽網絡，突然看到這個養生糊對掉髮有效果，做着不難，就試試唄，也不是天天吃，隔一兩天吃一次，現在一個月過去...

滋補養生、湯鮮肉嫩的家庭版竹蓀清遠雞湯來啦。既有肉吃，又有湯喝，營養美味，健康又簡單，一家人喝完都説鮮掉眉毛了！用料鳳中皇清遠雞1只竹蓀若干枸杞若干（選放）鹽適量胡椒粉適量料酒料酒葱姜若干滋補養生的竹蓀清遠雞湯的做...

用料主料：豆腐（去皮）。輔料：生肉末，雞蛋清，菜心。個調料：基本味。味型：鹹鮮技法：燒製道家養生菜的做法主料去皮，壓碎備用。輔料改刀備用。鍋中加入高湯。加入豆腐。加入肉末煮熟。調味。加入味精，雞精鹽。加入菜心葉。加入雞蛋清...

冬季懶人養生丸近期不愛喝水就把泡水料做成丸子了養氣補血用料紅棗300顆蜂蜜150剋核桃仁200克巴旦木仁200克枸杞200克乾果養生丸（懶人版）的做法成品小貼士紅棗洗淨去核，核桃和巴旦木洗淨。核桃紅棗巴旦木分別放烤箱烤乾（...

【4月北鼎打卡參考食譜】*本食譜出自@琥珀Maggie4月打卡領價值199元的北鼎泡茶隨手杯，活動規則戳用料蝶豆花7朵小西米20克牛奶1盒草莓5個草莓牛奶西米露【4月北鼎養生壺食譜】的做法準備好食材以及牛奶或椰漿隨個人喜...

大自然將綠色賦予了春天，也把它與美食的塑造聯繫在了一起。清明節氣，民間有食艾香飯的習俗，艾草具有除濕祛寒，理氣血等諸多功效，清明時節雨紛紛，去濕氣扶陽氣，有益健康。用料大米300g茴香200g豆乾2塊紫蘇葉、艾草、鹽適量節...

用料茯苓適量淮山適量花膠適量紅豆適量排骨適量乾貝適量黃豆適量陳皮適量養生湯：淮山薏米花膠排骨湯的做法準備好以上幾種，另外我還放了泡發後的花膠和乾貝排骨洗淨，把乾貝和上面食材加進去開始在蒸鍋裏燉1:40分鐘適量加...