黑米養生粥

黑米比普通大米更具營養。多食黑米具有開胃益中，健脾暖肝，明目活血，滑澀補精之功，對於少年白髮、婦女產後虛弱，病後體虛以及貧血、腎虛均有很好的補養作用。而這碗粥所用的食材也都是非常滋補的，配合上黑米，養生美顏的好粥~
很簡單的做法，食材我都是隨意抓的!其實應該把黑豆紅豆提前泡，我沒有提前泡，所以煮的時間比較久，我是晚上將所有食材洗淨以後，然後放鍋里加上水，放一塊老冰糖，煲了一個多小時，然後一直保温，第二天早上當早餐，美味極了!秋季滋補又簡單方便，多食還能養髮的一碗好粥!

用料  

黑米養生粥的做法  

1. 有空的情況下，將黑豆紅豆提前泡一泡，然後把黑豆，黑米，紅豆，紅棗，花生，枸杞洗淨以後放鍋裏

2. 水加多少看個人，喜歡吃粘稠一點的還是稀一點的，就加多少水!然後放一塊老冰糖就好啦！煲一個多小時，然後在鍋裏保温悶上一會。
   

小貼士

食材我是隨意抓的，我是提前一晚煮的，第二天早上當早餐非常好!😂最近脱髮比較厲害，這個粥滋補養生很好，多吃還能美顏養腎防脱髮?來自一個90後的養生少女