30種五穀雜糧粥搭配

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用料  

30種五穀雜糧粥搭配的做法  

1. 花生香米粥：
   香米，綠豆，黑米，花生，薏米

2. 粗糧纖維粥：玉米渣，高粱米，蕎麥，糙米，麥仁

3. 經典臘八粥：黑米，大米，玉米渣，紅豆，小米，紅棗，葡萄乾

4. 清熱驅火粥：大米，糯米，綠豆，燕麥米，糙米

5. 十谷珍米粥：燕麥片，糙米，花生，黑糯米，紅糯米，小米，蓮子，芡實，綠豆，蕎麥

6. 清腸養顏粥：紅豆，黑豆，血糯米，燕麥米，糙米，大米

7. 三降苦蕎粥：苦蕎，小米，高粱米，蕎麥，燕麥米

8. 桂圓八寶粥：大米，糯米，小米，綠豆，紅豆，桂圓，蜜棗

9. 甜蜜情人粥：大米，紅米，黑米，花生，紅豆，玫瑰

10. 麥仁百合粥：江米，綠豆，麥仁，花生，百合，紅棗，山藥

11. 九彩珍米粥：大米，糯米，紅米，黑米，血糯米，燕麥片，小米，高粱米，麥仁

12. 葡萄蓮子粥：花生，紅豆，江米，黑米，燕麥米，葡萄乾，豇豆，蓮子

13. 綠豆瓜幹粥：綠豆，江米，麥仁，豇豆，紅米，瓜幹

14. 桂圓蓮子粥：紅豆，綠豆，黑米，白糯米，大米，蓮子，桂圓

15. 紅血補氣粥：紅米，紅豆，花生，紅棗，山藥，枸杞

16. 赤豆薏米粥：赤小豆，薏米

17. 相思桂圓粥：大米，江米，綠豆，紅豆，西米，桂圓

18. 核桃黑米粥：黑米，大米，小米，紅棗，燕麥片，核桃

19. 芡實山藥粥：芡實，山藥，高粱米，蕎麥米，糙米，江米，燕麥米

20. 果乾提神粥：玉米片，小米，江米，西米，蘋果乾，紅棗，香蕉幹

21. 增陰烏髮粥：紅棗，黑米，黑豆，黑芝麻，黑小米

22. 燕麥南瓜粥：燕麥，小米，玉米渣，南瓜幹

23. 護眼明目粥：大米，黑米，綠豆，糙米，西米，枸杞，菊花，紅豆

24. 麥仁紫薯粥：燕麥片，江米，綠豆，麥仁，小米，花生，紫薯

25. 養胃温肺粥：大米，小米，花生，紅棗，燕麥片

26. 小米人蔘粥：胡蘿蔔幹，大米，玉米片，西米，小米

27. 蜜棗糯米粥：糯米，小米，紅米，綠豆，蜜棗，紅豆

28. 蓮子百合粥：血糯米，白糯米，百合，黏玉米，蓮子

29. 水果麥片粥：水果乾，燕麥片，江米，小米

30. 銀耳紅棗粥：小米，白糯米，紅棗，蘋果乾，銀耳，冰糖

31. 食材洗淨，浸泡一晚上，食材和水1：7放入鍋中，大火燒開後轉中小火煮至食材軟糯即可。