多種穀物含有每天必須的營養和熱量
低升糖 耐飢餓 適合糖不耐和各種保持身材人士
正餐一碗全谷糧飯 能量滿滿 再不想吃零食
γ-氨基丁酸(簡稱GABA)是一種天然存在的非蛋白質氨基酸,是哺乳動物中樞神經系統中重要的抑制性神經傳達物質,約30%的中樞神經突觸部位以GABA為遞質。在人體大腦皮質、海馬、丘腦、基底神經節和小腦中起重要作用,並對機體的多種功能具有調節作用。
GABA的保健作用
保持身心寧靜平和,促進睡眠,促進腦活力,降壓,抗憂鬱,抗菌防蛀牙,促進生成大量生長激素,可以長得高哦!保持青春美顏!
哈哈😄!心動了吧!為健康,現在就開始好好吃GABA五穀飯吧!
用料
大米 | 1杯 |
澳洲短糙米 | 1杯 |
泰國紅糙米 | 1杯 |
泰國紅髮芽米 | 1/5杯 |
泰國黑髮芽米 | 1/5杯 |
東北黑米 | 1/6杯 |
印尼紫糯米 | 1/6杯 |
東北江米 | 1/6杯 |
美國冬麥 | 1/2杯 |
東北小麥 | 1/2杯 |
東北燕麥 | 1/2杯 |
東北蕎麥 | 1/5杯 |
東北高粱 | 1/5杯 |
中國薏米 | 1/6杯 |
中國芡實 | 1/6杯 |
印度鷹嘴豆 | 1/6杯 |
印度扁豆 | 1/6杯 |
印度橙扁豆 | 1/6杯 |
美國野米 | 1/7杯 |
匈牙利凍玉米 | 1杯 |
這一鍋GABA五穀雜糧飯竟然有二十種谷糧的做法
各種谷糧
各種谷糧
各種谷糧
澳洲短粒糙米
吉林北緯43度大米
泰國紅糙米
泰國黑髮芽米
泰國紅髮芽米
美國有機冬麥粒
吉林老爺嶺黑米
吉林老爺嶺江米
印尼紫糯米
東北小麥粒
澳洲大麥粒
東北燕麥粒
東北蕎麥粒
東北高粱米
中國薏米
印度去皮扁豆
印度去皮橙色扁豆
印度鷹嘴豆
匈牙利凍玉米
中國芡實
美國野米
全部米加起來4杯,雜糧2到3杯,用象印飯煲3小時15分GABA增量煮飯。也可以用其它類似的飯煲。
健康主食出爐,快速翻鬆,讓水汽釋出。五穀GABA有特別的香氣,每一口都超有咀嚼感,一碗飯280大卡,可保持長時間不餓,不管熱吃還是涼吃,都停不下來!健康滿滿!
開飯了!