『治癒系』日式豆乳鍋濃郁而低脂怎麼做才好吃

美味的日式豆乳火鍋食譜，配上蔬菜、蘑菇和薄薄的豬肉片，在奶油般濃醇的豆漿肉湯中烹煮。-豆乳火鍋，顧名思義，關鍵的食材之一就是豆漿。由於肉湯裏有豆漿，味道自然甜滑。當所有的蔬菜和菌類都浸在肉湯裏，所有的味道薈聚，融合...

紅豆超級香啊自己做可以控制糖量暖暖的紅豆味太治癒了。。。。光吃豆沙就夠了用料紅豆半碗水牛奶四勺紅棗四顆紅糖少許蜂蜜少許低脂低糖治癒系紅豆沙電燉鍋版的做法紅豆用清水泡五個小時以上紅豆和水一起放到電燉鍋裏...

工作日午餐，這樣一份定量健康的午餐，打開時滿滿的期待。工作之餘，用心的給自己準備一份便當，真的會有一種儀式感和成就感。用料主食紅薯、紫薯、玉米、雜糧飯、意大利麪、通心粉、南瓜、蔬菜西藍花、秋葵、毛豆、蘆筍。土...

冬天吃什麼？一個人的時候就做一份簡單快手的鍋燒烏冬面吧～有菜有肉，營養均衡小砂鍋端下來直接吃，暖胃又暖心！用料烏冬面1包肥牛8根菠菜1把金針菇1把香菇2朵腐竹4根料酒1勺生抽2勺鹽2克大葱4片冬日裏的治癒系～鍋燒烏冬面的做...

夏天就要吃些清清爽爽不油膩又美味的食物來治癒吃貨們挑剔的口味💕💕分享一款東南亞餐廳都會主打的一道泰式春捲‼️用料味好美泰式甜辣醬2勺米紙春捲皮5張黃瓜半根胡蘿蔔半根粉絲1把基圍蝦半斤芒果（獼猴桃）1個秋葵3根無...

夜深時為了堵住胃裏饞蟲的嘴，有時不得不動用蓋飯這樣的實在貨，鮮嫩的雞肉和美味的醬汁，可憐鍋裏那點米飯要遭殃了。用料雞腿2只米飯400g日式泡姜20g日式泡姜芽4支生抽45ml老抽45ml白砂糖15g白胡椒粉5g味淋15ml日式照燒雞...

冬天的感覺越來越明顯了，煮一鍋暖呼呼的韓式辣白菜豆腐湯吧，鮮甜微辣的濃郁湯汁搭配香噴噴的白米飯，在濕冷的冬天，簡直太治癒了。新入的葱伴侶6月香韓式辣椒醬，沒想到這麼好吃，可以讓零廚藝的小白也能做出如此美味的韓式大...

外脆裏軟鹹香可口嚼勁十足！雖然好吃但是整形好難哦。用料高筋麪粉250克（其中可替換60g低筋粉）酵母2.5克鹽4.5克糖30克，幫助發酵，不甜牛奶70克，沒有可換水水約70克，具體看麪糰狀態淡奶油7.5克，沒有可不放包入黃油30克左右，分成7...

可能是你家愛豆的最愛簡單方便超級好吃用料烏冬面1包咖喱塊2塊圓葱、胡蘿蔔、蟹味菇、小香葱適量鹽、味淋適量雞大半隻治癒暖胃日式濃郁咖喱烏冬面的做法備菜清洗乾淨切成如圖樣。雞大腿去骨，可以留下骨頭待用，算是熬高...

小清新的豆乳盒子蛋糕升級，搖身一變成“糖果”，木有盒子用包裝油紙也可以，超可愛有木有！用料蛋糕部分雞蛋4個（大）玉米油40克豆漿50克低筋麪粉50克細砂糖55克豆乳卡仕達部分蛋黃2個細砂糖10克玉米澱粉10克豆漿180克奶油奶酪1...

一整個冬天用火鍋治癒……用料豆瓣醬勺牛油克火鍋底料包葱根花椒粒蒜瓣薑片大葱根幹辣椒個大蒜瓣治癒系火鍋的做法火鍋第一步肯定是熬火鍋底料，湯底味道好了怎麼都好吃！火鍋底料的炒制過程就不多説了，正不正宗這都不重要...

真沒想到不用大灶也可以吃上心愛的鍋巴。用料青菜適量肉絲適量香菇適量大米適量鹽少許治癒系鍋巴的做法1、米淘洗乾淨，香菇切丁，青菜切絲，肉沫切絲。2、鍋裏倒入少許油，把肉絲倒進去翻炒。3、再倒入香菇翻炒。4、倒入青菜...

以前不愛吃這類奶味的菜，總覺得偏甜口，吃兩口就膩。但這道蛤蜊土豆濃湯，使用蛤蜊煮過的湯做湯底，非常鮮美（這裏就當於高湯的作用啦）。每一口都充滿着鮮香味，不時吃到的蛤蜊本人也很驚喜。用料蛤蜊1斤土豆1個胡蘿蔔1個洋葱半...

用超濃郁豆漿搭配黃豆粉做的蛋糕底，又用超濃郁豆乳加奶油芝士做了夾餡，我嶠説，看到那豆乳甘納許的時候瞬間覺得這款戚風有了靈魂！！用料超濃郁豆漿幹黃豆40g水480g蛋白霜蛋清5個細砂糖A30g蛋黃糊蛋黃A4個低筋麪粉50g熟黃豆...

想念冬天一個人做的泡菜鍋配一碗米飯看着綜藝外面在下雪用料金針菇半把豆腐（最好是凍豆腐好吸汁水）一塊肥牛（我用的龍利魚塊）一人份韓國泡菜一小包韓式辣醬兩大勺蒜4-5瓣洋葱半個葱花一小撮冬日治癒系|一人食韓式泡菜肥牛...

咖喱汁濃郁鮮美土豆跟雞肉燉的軟爛炸雞塊跟咖喱兩個都是我的最愛結合在一起就是米飯殺手！！！用料咖喱塊1塊洋葱1個土豆1個雞腿肉1只米飯1碗炸雞塊適量治癒系日式咖喱飯的做法土豆，洋葱，雞胸肉切塊備用把土豆，雞腿肉，洋葱、咖...

豆腐是很有營養的，家裏的做法總是很常規，比如麻婆豆腐，小炒豆腐，燉豆腐，炸豆腐，此時的他正在加班，想給他一道特殊的菜---照燒豆腐。用料老豆腐一塊塊蒜5瓣小葱3根芝麻一勺克雞蛋2個澱粉3勺照燒醬汁底下有教程吃不膩的治癒系...

用料肥牛克洋葱個生食蛋生抽勺醬油勺蠔油勺白糖克米飯碗治癒系日式肥牛飯的做法調醬汁肥牛片焯水炒洋葱和肥牛加澱粉增加稠度裝盤打入一顆生食蛋...

三文魚頭其實肉很多，烤三文魚頭是大家常使用的吃法，偏日式。春天慢慢暖起來，開始想喝温騰騰的魚湯，想着要不試試三文魚頭燉湯，出乎意料的很不錯。用料三文魚頭1個內酯豆腐大半盒（約200g）蟲草花20克秀珍菇10朵橄欖油30毫升料...

這款戚風是幾年前在小澤憲子老師的書裏看到的📖～🥺心情墜入低谷時常常會想起它,那種柔軟細膩的口感像軟萌萌的小貓爪,三兩下就撓開了心裏的小疙瘩,吃上一口就心滿意足☺️用料冷藏蛋白120克砂糖A60克玉米澱粉6克砂糖B10...

用料芝士1-2片面1塊泡菜一包午餐肉半罐金針菇半把大葱三段年糕適量洋葱1/4個韓國辣醬三豆腐半塊醬油兩勺韓式部隊火鍋｜冬日治癒系料理的做法先準備調料調成糊狀煸炒洋葱葱段泡菜鋪上喜歡的食材澆上醬汁燒10分鐘放入年...

只需十分鐘，百分之百成功做出世界級美味香烤芝士三明治（GrilledCheeseSandwich）可以説是伴隨美國人長大的ComfortFood，早前的《Chef》（《五星主廚快餐車》/《落魄大廚》）這部電影裏就有過落魄大廚JonFavreau為兒子製作這款...

💁‍♀️肉桂配上蘋果有種獨特的風味～👉我在全麥麪包中間夾了一層香蕉和鷹嘴豆泥（可以替換成低脂花生醬）麪包脆脆的，夾心糯糯的，這就是春日的美味！❗️肉桂有補火助陽、散寒止痛、温通經脈的功效，用料全麥吐司2片蘋果半個黃油少...

今日製作一款懶人版日式飯糰🍙，製作方法簡單，剩米飯最可愛的處理方法，不開心的時候可以捏飯糰，一口一口把它吃掉，🥰還可以帶去野餐哦！🌿用料米飯2碗黃瓜1小根白芝麻少量芝麻油5克醬油兩勺胡椒粉適量蠔油1勺白糖少許美好時光...

秋天的南瓜，選上一份甜甜軟糯的，簡單快速的搭配出一份温暖用料牛奶250克南瓜150-200克鹽3克肉桂粉5克薑黃粉（可省略）5克黑胡椒粉少許低脂秋日濃郁南瓜西式湯的做法把貝貝南瓜在微波爐叮8到10分鐘後取出，挖掉籽。取肉的部分...