打卡～輕食並不一定是西餐，冷食，中餐裡面也有很多是減脂，熱量低的～ 用料 雞蛋 2個 番茄 1個 玉米麵條 適量 南瓜 適量 藍莓 1盒 香梨 1個 0脂黑胡椒醬 適量 輕食減脂餐丶便當Day10的做法 🍅🥚簡單的番茄炒雞蛋：tip：儘量用不粘鍋，很少量低脂油（橄欖油最佳），小火炒熟就好… 南瓜🎃削皮，用蒸鍋蒸熟。 玉米麵條煮熟過涼水，加入百利的0脂黑胡椒醬。 裝上喜歡的水果，最近愛吃藍莓，對長期看電腦人士有好處…
