上班族午餐叫外賣真不知道該吃啥吧?天氣一熱就沒什麼胃口了,夏天還是比較適合吃輕食。健康又好吃……我這樣一份434千卡,飽腹感強。 用料 紫薯 100克 玉米 100克 西蘭花 150克 秋葵 150克 胡蘿蔔 50克 牛排 100克 芒果 60克 上班族輕食減脂便當的做法 前一天晚上把該切的切好,該洗的洗乾淨,第二天起來把紫薯和玉米放蒸鍋裡蒸熟,一邊就可以另起爐灶把西蘭花秋葵燙熟,最後煎個牛排就搞定了 當然還有淘寶買的2瓶油醋汁和黑胡椒汁搭配著吃,不然沒味道……