自制無澱粉雞胸肉丸子➕8min全麥意麵（雞胸肉丸子做法見我上一條菜譜） 用料 全麥意麵 適量 自制雞胸肉丸子 6個 意麵醬 適量 橄欖油 適量 鹽 少許 （減脂餐）雞胸肉丸子全麥意麵的做法 淘寶搜“全麥意麵”自行購買,我買的莫利4#全麥意麵，鍋裡水開後煮8分鐘即可撈出 鍋中放少許橄欖油,放入煮熟的雞胸肉丸子,放入煮好的意麵放少許鹽翻炒一分鐘,放入意麵醬（我買的公雞番茄羅勒意麵醬）攪拌一分鐘出鍋 低卡美味的健身減脂餐
