低脂飽腹減脂餐，水果藜麥沙拉

減肥黨最愛！這是一款飽腹感極強的沙拉，當作晚餐讓身體毫無負擔

用料  

低脂飽腹減脂餐，水果藜麥沙拉的做法  

1. 藜麥洗淨倒入鍋中，煮15～20分鐘左右，煮制白色小須出來即可

2. 趁著煮藜麥的時間，準備其他食材：百香果對半切開，把裡面的果肉挖出放入碗中

3. 桃子洗淨去皮，切成粒放到碗裡

4. 香瓜削去外皮，對半切開，一半切成丁和挖出的籽瓤一起放到碗中，另一半不用切

5. 可以再擠幾滴新鮮檸檬汁，攪拌均勻備用

6. 放入煮好的三色藜麥，拌勻

7. 取切開的一半香瓜做容器，裝盤隨意發揮即可

小貼士

百香果口感是酸酸甜甜的，可以按照自己的口感喜好增減用量。檸檬也酸，可加可不加。水果種類也不拘於這幾種，牛油果、梨等都可以哦。