清爽低脂！無花果黑椒雞排沙拉，顏值和口感都在線

天氣越來越熱，馬上就要到露胳膊露腿的季節，你的身材準備好了嗎？減脂餐該吃起來啦！雞胸肉是減脂星人再熟悉不過的食材了，低脂高蛋白，肉質鮮嫩，搭配各種蔬菜水果，清清爽爽，吃一大盤都不用擔心發胖哦！

用料  

清爽低脂！無花果黑椒雞排沙拉，顏值和口感都在線的做法  

1. 雞胸肉從中間切開，用刀背拍鬆

2. 加入1勺生抽，1勺蠔油、1勺料酒、一些黑胡椒粉

3. 用手抓勻後按摩片刻，醃製30分鐘

4. 平底鍋熱油，下入醃好的雞排，兩面煎熟

5. 把雞排切成等寬的小段

6. 醃製雞胸肉的時候可準備配菜，把無花果和各種配菜洗淨

7. 圓生菜撕成小片，乳黃瓜和櫻桃蘿蔔切成小片，無花果切成小瓣

8. 把芝麻菜和生菜放入大盤中打底

9. 然後放上黑椒雞排和各種配菜

10. 最後撒上堅果和果乾，撒上現磨黑胡椒碎

11. 淋上你喜歡的沙拉汁，拌一拌，開吃吧！

12. 好吃不胖！

13. 肉質鮮嫩多汁，太好吃啦！

小貼士

配菜可以自由搭配哦～