清爽低脂無花果黑椒雞排沙拉怎麼做才好吃

天氣越來越熱，馬上就要到露胳膊露腿的季節，你的身材準備好了嗎？減脂餐該吃起來啦！雞胸肉是減脂星人再熟悉不過的食材了，低脂高蛋白，肉質鮮嫩，搭配各種蔬菜水果，清清爽爽，吃一大盤都不用擔心發胖哦！用料雞胸肉1塊芝麻菜1把圓生菜...

用料牛油果1個生菜6/7片香腸3根無花果4個研磨黑胡椒粒3-5剋日式醬油1勺無花果牛油果低脂蔬菜沙拉的做法將所有食材洗乾淨生菜記得多泡一會火腿腸烤箱180攝氏度15mins切盤即可上面撒一些研磨胡椒粒還有日式醬油即可食...

愛吃沙拉的背後是因為愛吃沙拉醬，結果發現沙拉醬的卡路里我簡直哇哦，冬天吃沙拉稍微有點涼，夏天我是習慣性吃草的，一個星期可以吃兩道三次蔬菜沙拉是可以的！之前在沙拉店我也嘗過各式各樣的沙拉，奈何還是自己在家動手做經濟...

饞醬多多系列，沙拉醬都超多油，做這個低脂版，告別高熱量，口味超級清爽不膩。無需打發攪拌攪拌就好了，簡單超好吃，一定要試試！用料檸檬汁20g雞蛋2個玉米油15克糖35克鹽1克純牛奶90克玉米澱粉16克低油低脂版清爽沙拉醬的做法先...

夏日裏總少不了最愛的各式沙拉！今天要和大家分享一款美味顏值並存的祕魯美食-土豆泥沙拉（CausaRellena-稱為“黃色盆栽”）混合了土豆雞肉牛油果和番茄，口感豐富清爽！如果你和我一樣是土豆愛好者！就請一定要試試這道簡單快手...

這個雞胸肉沙拉我太喜歡了，用料簡單味道清爽，做起來不難，一盤下去6分飽，是非常適合減脂期的寶寶們吃的雞胸肉依然是低温處理，做法之前食譜有專門一篇講解，低温雞胸肉水嫩的口感是其他任何做法無法媲美的，重點是無油！太愛了！用...

夏天經常吃沙拉，所以就做了一款比較酸甜爽口，又少油負擔不重的醬汁，喜歡洋葱的可以試試。用料白色洋葱半個炒過的白芝麻1大勺米醋1大勺糖1小勺鹽少許黑胡椒少許低脂清爽沙拉醬汁的做法所有材料放料理機打勻即可。喜歡甜...

春風送暖，風和日麗，邁開腿，管住肚肚，嘗試家庭版蔬菜沙拉，簡單易上手，清爽無負擔。用料雞胸肉一塊水果黃瓜一根水果番茄8只紫甘藍2片生菜3片西藍花4小朵胡蘿蔔半根丘比沙拉汁（焙煎芝麻味）1瓶清爽低脂家庭版蔬菜雞胸肉沙拉的做...

土豆含有大量蛋白質，還有大量纖維素，能夠滋潤腸道，刺激腸道蠕動，從而使油脂、毒素等排除體外，而且飽腹感比較強，可以代替主食。（⊙㉨⊙）✌想吃又想瘦的MM們趕緊安排吧😄用料土豆1個蝦仁6～8個豌豆10克黃瓜1根鹽少許黑胡椒粉少許...

低脂低卡的黑椒雞排是減肥人士的首選，用味好美香辛料做這道菜，口感更佳。朋友們一起做起來！用料雞胸肉1塊蠔油2勺料酒1勺生抽2勺味好美生薑粉2調料勺味好美白胡椒粉2調料勺味好美黑胡椒粉1調料勺洋葱小半個澱粉1勺食用油...

看着家裏的土豆，突然想吃土豆泥沙拉，但是家裏沒有沙拉醬怎麼辦呢？做一款無沙拉醬版家常土豆泥沙拉吧！清爽美味又低熱量！可做大餐中解膩的配菜，也可做早餐的土豆泥三明治，非常簡單，趕快做起來吧！【必備食材與調料】土豆✔雞蛋✔...

夏天的較量馬上就要開始了，小裙子也要穿起來了，偷偷告訴你們我已經瘦了4斤了，今天就給大家分享一個我非常喜歡的黑椒雞胸肉沙拉，減脂還好吃😋大家要一起變瘦變美啊！用料雞胸肉塊黃瓜根紫甘藍聖女果玉米低脂低卡掉秤神器❗...

搭配水果乾果酸奶味道真不怎麼樣不如油醋汁味道好主要是清爽用料雞蛋1個蝦仁20個西紅柿2個捲心菜5片料酒半勺蘋果醋（沒有用醋➕雪碧）多一點醬油少量黑胡椒適量鹽少量低脂高蛋白夏季超清爽蝦沙拉的做法蝦仁清洗後料酒半...

感覺更有energybowl的感覺還是叫沙拉吧就是懶得開火把一堆切切組成的沙拉里麪包含了優質脂肪蛋白質無油版醬汁適合夏天清爽不膩口配料為一人份烤豆腐菜譜直通車❤️❤️❤️❤️❤️❤️注意看小貼士❤️❤️❤️❤️❤️❤️用料1.沙拉配料西...

“食物並不是單純用來滿足生理需求的。它被變成各種樣子，讓我們的生活更加豐富，我更願意讓這成為一種饋贈。我們應該享受這種饋贈，而不是讓自己回到原始的動物形態的人類，只求飽腹感，忽視滿足感。”即使在減肥也一定要記得...

最近購入了pics的花生醬～太好吃啦！步驟圖之後補，一週吃了兩次了…用料短意麪/螺絲面/通心粉/各種異形面西蘭花聖女果豆腐醬：天然花生醬（不要大量添加糖的那種）北豆腐/較硬些的豆腐醬油（我用的是日本濃口醬油）味醂或すき焼き汁...

一直不喜歡吃芹菜，直到發現芹菜和蘋果搭配起來的美妙。加上酸奶作為醬汁，小葱提味，最少只需四樣食材，就能做出超快手的美味沙拉！低脂低卡，做為配菜或者減脂時的一餐都很沒有負擔。用料蘋果1個芹菜1根無糖低脂希臘酸奶200克...

炎炎夏日下班回家，沒什麼胃口，更不願在熱氣騰騰的灶台前折騰。點外賣來回就是那幾樣。其實晚餐不必吃得太過豐盛，這樣會造成腸胃負擔，反而對身體不利。晚餐只需健康有營養，美味又方便。哪怕僅僅只是一個拌飯、一份沙拉。一...

簡單快手，清爽低脂，特別適合上班族和學生黨呀！用料吐司2片雞蛋1個蟹柳2根黃瓜1小段沙拉醬適量黃瓜雞蛋蟹柳沙拉三明治|清爽低脂的做法準備材料。雞蛋壓成泥，加少許沙拉和蟹柳絲，攪拌均勻。一片吐司，將黃瓜片擺放在上面，加入...

醬！～今天帶來的是美麗的星廚@魏式黃小芽✨分享的一道超超超級適合炎炎夏日品嚐的水果沙拉🥗～簡單快手～健身減脂必備✌️用料太陽谷蒸烤雞胸肉1塊吐司麪包1片小番茄幾顆藍莓幾顆草莓兩顆熟雞蛋1個生菜葉適量油醋汁適量「太陽...

不需要瓶瓶罐罐的調味品，一個味好美黑椒醬，解決各種肉類調味，簡單快手更美味！用料雞胸1塊蔬菜適量水果適量堅果適量味好美黑椒醬少許油醋汁少許減脂黑椒雞排沙拉的做法雞胸橫切成兩片用刀背輕拍雞胸，方便入味，敲斷纖維的雞...

原材料到成品用時二十分鐘可以説是簡單又好吃了不用提前醃而且一點不腥用料琵琶腿1只鹽適量現磨黑椒碎（粉也可但現磨風味更佳）適量工具廚房紙1張錫紙1張無油快手脆皮黑椒雞扒/雞腿排（低脂減脂）的做法雞腿洗淨去骨把肉稍微...

天氣熱了，美女們晚上都不知道吃啥好，沒什麼胃口，弄個清新沙拉低脂好吃😋用料牛油果1個蝦仁20個西蘭花200克現磨黑胡椒10克粗鹽5克芒果2個聖女果8個腰果100克新鮮檸檬汁10滴芒果蝦仁牛油果腰果番茄西蘭花黑胡椒沙拉【低脂...

用料雞蛋2個黃瓜1根番茄1個玉米粒60克生菜5片毛豆粒1把蘑菇5個醪糟2勺芝麻3克夏日清爽沙拉低脂高纖快手的做法洗淨生菜，切碎，脱水。蔬菜過水切丁。雞蛋煮熟。將菜拌一起，不用添加調料和水。生菜鋪底。將拌好的菜放上層。...

雖然立秋了，但是氣温依舊30多度，連出去買菜都不想動，出一趟門，回到家就跟洗了桑拿一樣，廚房灶台前就更是火熱了！圖省事，冰箱裏還有荷蘭豆秋葵和青豆，用冠利沙拉醬做一道簡單的清爽的雞胸肉沙拉。用料無皮雞胸肉1塊雞蛋1個秋葵...