低脂雞胸藜麥沙拉罐，清爽口感，享瘦一夏！

雞胸經過燜煮後鮮嫩不柴，搭配營養豐富的三色藜麥，吃起來飽腹感極強，配上鹹香的焙煎芝麻沙拉汁，清爽的口感一解夏日莫名煩躁！

用料  

低脂雞胸藜麥沙拉罐，清爽口感，享瘦一夏！的做法  

1. 將雞胸肉洗淨用水煮，加入白胡椒粉、葱姜和料酒，煮15分鐘左右，熟透撈出冷卻撕絲備用。

2. 三色藜麥先用水浸泡1小時，接着蒸20分鐘熟透即可。生菜清洗淨剝小塊、紫甘藍切絲、西藍花切小塊焯熟後過冷水備用。

3. 準備好罐子，先倒入妙多焙煎芝麻口味沙拉汁，接着依次加入三色藜麥、雞絲、紅腰豆、玉米粒、最後加入蔬菜即可。

4. 食用前上下搖勻即可開吃。

小貼士

1、推薦擺放順序底層沙拉汁→中層主食和蛋白質→上層各種蔬菜水果→頂層新鮮綠葉蔬菜，目的為了隔絕沙拉汁和蔬菜，防止蔬菜泡在醬汁裏，失去清脆的口感，食用時把罐子上下搖晃幾下即可。
2、本罐子的容量為730ml，食用量剛好，亦可選擇大一點的容量，除了玻璃罐，也可用PET塑料罐代替，價格便宜一些，適合沙拉外賣商家使用。