孕婦敞開喝的鯽魚豆腐湯

適合孕婦 成人喝的不長肉營養湯

用料  

孕婦敞開喝的鯽魚豆腐湯的做法  

1. 將洗好的魚擦乾熱鍋冷油，炸至一面再翻另一面.

2. 一定要擦乾魚皮 不然就是我這樣的沒有魚皮了（可以在下鍋前果點麪粉哦）

3. 煎至這樣兒的哦，人家是焦黃哦

4. 煎好的魚 放在已經備好的開水裏 女性吃的話可以加幾顆枸杞，放幾片薑片，放一個八角，開火熬製二十分鐘左右，然後放入切好的豆腐塊 （可以加點牛奶 使得沒有魚腥味 二來可以使湯變得奶白更鮮美，繼續熬十五分鐘，講究色彩好看的我 酌情放了點切好的綠葉菜，相信你也是一定要求既好看又好好喝，最後再出鍋時加入一點鹽 更加鮮美，不用太多哦！美味又好看的鯽魚豆腐營養湯就做好了～

小貼士

注意炸好哦 避免炸成我這樣的魚皮！二加入牛奶更好哦