發現鱸魚是最適合小孩吃的魚,營養高,肉滑嫩,最重要的是很少魚刺!
我酸菜魚也喜歡用鱸魚來做。
蒸也是首選。
最近經常做的這個湯品,也是大受小孩歡迎😊
把菇類、蔬菜類一起加進來,省去炒菜的事情和油煙!
用料
鱸魚 | 1條 |
番茄 | 2~3個 |
嫩豆腐 | 2塊 |
海鮮菇 | 1把 |
生薑 | 3~4片 |
蔬菜 | 1小把 |
花椒(可不用) | 1小把 |
番茄鱸魚湯的做法
鱸魚叫商家去內臟,回家用清水洗乾淨擦乾,熱油鍋中火下去煎至兩面金黃,下薑片小煎出香味
另起一個鍋煮開水,注意,煮魚必須用開水
開水倒進煎魚鍋,馬上開大火
番茄一點切4塊備用,豆腐切小塊備用,海鮮菇和菜洗乾淨備用
先加番茄煮10分鐘
再加豆腐煮10分鐘
加茹類(也可以用你喜歡的其他菇類)煮3分鐘
加蔬菜焯熟,加少許鹽、胡椒粉調味
倒進合適的鍋(沒有拍照),乾淨的鍋加油和花椒熱出香味
上面放點葱花、香菜之類的吧,把花椒油潑上,完成!