打卡~ 用料 牛排 1塊 生菜 1把 糙米飯 半碗 油醋汁 適量 黑胡椒汁 適量 輕食減脂餐丶便當Day19的做法 糙米飯前一晚泡好,電飯煲預約蒸熟。 牛排前一晚黑胡椒,鹽醃製備用,早上煎熟切塊。 水開後加入鹽,煮熟生菜,撈出。 牛排倒上0脂黑胡椒醬,生菜倒入油醋汁拌勻。