打卡打卡～看着體重一天天掉還是很有成就感，而且明顯感覺自己吃東西調味吃的沒有那麼大了-～٩(๑•̀ω•́๑)۶ 用料 蟹肉棒 4根 生菜 4片 水果黃瓜 1根 蕎麥麪皮 1片 千禧小番茄 適量 小輕純沙拉醬 適量 0脂蛋黃醬 適量 純豬肉鬆 適量 輕食減脂餐丶便當Day16的做法 蕎麥麪皮在網上買的，有蕎麥的，菠菜的，品種很多…每次吃的時候按説明，上鍋蒸2-3分鐘就能吃了，很方便，也不用油煎比較低卡健康～生菜洗乾淨備用；黃瓜去皮切條；蟹肉棒切條～肉鬆買的純豬肉鬆，不加添加劑，豌豆粉那種的，比較健康，現在好像也有低卡的牛肉雞肉鬆，都可以用～ 加的亨氏小輕純沙拉醬和0脂蛋黃醬，好吃無負擔～(✧∇✧)包好自己喜歡的內容後，捲起來，用油紙包好，對半切開～ 不要覺得量少，吃起來很飽腹，現在也是減量期，不會感覺餓，食量大的，可以多放一片面皮～ 鏘鏘～放上喜歡的水果，裝入便當盒～
