午餐記錄~每天的小美好❤️ 用料 老豆腐 1小塊 雞蛋 1個 火腿 1條 黃瓜 1條 蟹肉 1 條 酸奶 少許 便當輕食減脂餐的做法 豆腐蒸10分鐘,瀝乾水分後晾涼加入酸奶搗碎,增量黏度,鋪海苔片,用豆腐代替了大米,加入火腿黃瓜雞蛋餅等,像卷壽司一樣捲起切塊。 綠葉菜和胡蘿蔔 焯水時鍋裏需要加食用油,這樣會使菜色鮮豔。