打卡~🌙 前一晚:🥩牛肉片黑胡椒、鹽抹勻冰箱冷藏備用。 🍚糙米飯洗淨,放電飯煲預約好時間。 用料 牛肉 適量 糙米飯 適量 青椒 1個 紅椒 1個 西藍花 適量 藍莓 適量 鳳梨 半個 木瓜 半個 油醋汁 適量 黑胡椒醬 適量 輕食減脂餐丶便當Day6的做法 🥩鍋內少許葵花籽油,倒入冷藏牛肉片炒熟,倒入切成塊青、紅椒🫑,炒熟後加入一點黑胡椒醬。 西藍花🥦煮熟倒入油醋汁;水果:藍莓🫐、鳳梨🍍、木瓜。裝入便當盒🍱