打卡…ing ~ 用料 全麥吐司 三片 西紅柿 三片 生菜 適量 雞蛋 1個 培根 2片 蘋果 1個 梨 1個 千禧小番茄 適量 芝麻菜 適量 黃瓜 適量 輕食減脂餐丶便當Day3的做法 🥪 三明治 :一個雞蛋🥚、培根🥓平底鍋煎熟(玉米油,不要黃油或菜油);番茄切片,生菜洗淨;裏面適當加上沙拉醬(我用的亨氏的輕脂沙拉醬)按自己喜好順序放好三明治🥪,用油紙包好對半切開… 蘋果🍎、梨子🍐、小番茄🍅切塊,芝麻菜切段,加入亨氏的輕脂沙拉醬和0脂蛋黃醬,拌勻,今天的輕食比較簡單…