今日份快樂～
用料
| 早餐 | |
| 南瓜🎃 | 適量 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 蔬菜粉 | 1包 |
| 豆漿粉 | 1勺 |
| 午餐（西紅柿魔芋鷹嘴豆） | |
| 西紅柿🍅 | 2個 |
| 魔芋結 | 1盒 |
| 鷹嘴豆 | 1把 |
| 鹽 | 一茶匙 |
| 番茄醬 | 1勺 |
| 晚餐吃火鍋也有很多選擇 | |
| 豆腐湯 | 1份 |
| 烏雞卷 | 1份 |
| 素什錦 | 1份 |
宿舍健康減脂一日三餐—day5的做法
早餐
![宿舍健康減脂一日三餐—day5的做法步驟圖 第2張]( "宿舍健康減脂一日三餐—day5的做法步驟圖 第2張")
午餐—番茄魔芋鷹嘴豆
鷹嘴豆提前一夜泡發，第二天煮15-20分鐘![宿舍健康減脂一日三餐—day5的做法步驟圖 第3張]( "宿舍健康減脂一日三餐—day5的做法步驟圖 第3張")
番茄🍅切小塊，鍋中下油，番茄炒出汁，加入小半碗水
![宿舍健康減脂一日三餐—day5的做法步驟圖 第4張]( "宿舍健康減脂一日三餐—day5的做法步驟圖 第4張")
加入鷹嘴豆和即食魔芋絲（最好衝一下去鹼味）～
加入一茶匙鹽，一勺番茄醬，拌勻![宿舍健康減脂一日三餐—day5的做法步驟圖 第5張]( "宿舍健康減脂一日三餐—day5的做法步驟圖 第5張")
收汁到一半即可(//∇//)
![宿舍健康減脂一日三餐—day5的做法步驟圖 第6張]( "宿舍健康減脂一日三餐—day5的做法步驟圖 第6張")
加個即食雞胸肉就可以啦！
![宿舍健康減脂一日三餐—day5的做法步驟圖 第7張]( "宿舍健康減脂一日三餐—day5的做法步驟圖 第7張")
晚餐在外面吃火鍋也可以很幸福！
肉類用烏雞卷，肥牛卷都可以～
冬瓜湯豆腐湯都很健康～
蔬菜隨便涮～
注意不要麻醬和香油，用清湯鍋～![宿舍健康減脂一日三餐—day5的做法步驟圖 第8張]( "宿舍健康減脂一日三餐—day5的做法步驟圖 第8張")
