用料 鐵棍山藥 根 贊皇小棗 顆 枸杞子 有機黑小米 飲膳養生 益氣紅棗山藥小米粥的做法 山藥去皮切段,入陶瓷鍋 小米,棗,枸杞 ,淘洗後入鍋,加飲用水至9分滿,蓋蓋。 大火煮沸後,調至小火慢煮半小時,關火,盛出。