涼拌怎麼做才好吃

每天一道減脂餐❗️初始體重：153.7目標體重：100現在體重：143.2已減重：10.5斤🌟今日出演：超多蔬菜的涼拌意麵所需食材：意麵➕西紅柿🍅➕黃瓜絲🥒➕胡蘿蔔絲🥕➕蒜末➕香菜步驟見圖❗️❗️❗️眾所周知：減脂期間意麵可是一把利器，今天...

很開心收到了中糧亞麻籽豬肉，對於很重視健康食材的我特別驚喜這個豬肉的口感，真的有別於普通豬肉的口感，夏天高溫到了，就做一個簡單的菜試試吧！用料豆腐皮200克中糧亞麻籽豬肉片200克白糖1/2小🥄洋蔥🧅1/2個料酒1勺鹽巴1/2...

這道菜式是減肥人士的福音，可以做冷盤也可以做熱盤~用料牛肉500克香菜1兩生抽5勺醋3勺料酒1勺白芝麻少許糖半勺蒜末10瓣小米辣4只青瓜半根釘釘*減脂家庭懶人版涼拌牛肉的做法香菜打底芹菜適量小米辣，青椒少許.刀拍青瓜...

清爽清淡好吃的涼拌小菜真的超級贊！小時候姐姐做過幾次念念不忘，分享給大家好吃的做法用料土豆2個西芹4-5根鹽適量蒜4-6瓣小米辣適量生抽半勺醋1/3勺，可以不放花椒粒10粒左右涼拌西芹土豆條的做法食材準備土豆切條，西芹掰...

老公特別喜歡吃雞胗都是變著法做用料雞胗酸豆角新鮮紅椒薑蓉蒜蓉大蔥碎大蔥碎鹽米酒砂糖生抽老抽香油芝麻酸辣可口涼拌雞胗的做法將雞胗切成厚片，酸豆角切小段，紅椒切成小塊，生薑，大蒜，蔥白剁成蓉鍋內燒熱1/2大匙油，放入雞...

用料黃瓜1根雞蛋2油醋汁3-5勺蕎麥麵300克涼拌蕎麥麵簡單好吃的做法純粗糧，冷水下鍋！電餅鐺煎荷包蛋蕎麥麵煮好後撈出過涼後放置備用，➕入之前備好了黃瓜絲，加入煎蛋🍳加入油醋汁，注意油醋汁之後不用再放鹽了看起來不錯哦點...

用料黃瓜根蒜瓣醋勺香油勺生抽勺鹽克不亂跑的涼拌黃瓜的做法將黃瓜切段裝在保鮮袋裡，拍黃瓜時不亂跑將黃瓜拍碎將蒜末，生抽，醋，鹽，香油淋在一起，搖晃袋子黃瓜裝盤即可小貼士裝在保鮮袋裡...

我爸一開始沒認出來這是啥，一吃誒還真不錯👍建議拌完之後冷藏一會兒再吃。用料蒜苗去頭尾大概半斤蒜末1勺小米椒根據個人情況花椒一小把鹽1小勺生抽1湯匙香醋半湯匙白芝麻1湯匙香油少許白糖一丟丟增鮮涼拌手撕蒜苗的做...

小時候不喜歡吃茼蒿的味道現在超級喜歡～茼蒿，又稱蓬蒿、蒿菜……桐花菜（在福建等地也叫鵝菜、義菜），為桔梗目、菊科、茼蒿屬一年生或二年生草本植物。在中國古代，茼蒿為宮廷佳餚，所以又叫皇帝菜。茼蒿有蒿之清氣、菊之甘香。...

用料小蔥洋蔥高麗菜五花肉片板豆腐海帶芽【柴魚】醬油酒味噌姜白芝麻味噌湯+姜燒豬肉片+涼拌菠菜豆腐-詹姆士的做法部分小蔥分為蔥根和大段蔥段，部分小蔥切末。洋蔥洗淨，不去皮切下頭尾，剩下部分去皮保留皮，洋蔥切絲分兩...

用料料酒1勺牛肉250克白芝麻5克雞精勺糖克香菜3根雞蛋1個辣椒油勺夏天一定要做的涼拌香菜牛肉的做法切牛肉一定要垂直於紋理，逆著紋路切。這麼切加點鹽。加一點蔥姜水，就是用蔥姜煮的水加一點老抽上色。加一個蛋清，這裡...

用料藕1節蒜2瓣香醋1勺生抽1勺香油1勺白糖1小勺夏日必備❤️酸爽涼拌藕片的做法藕洗淨切片。鍋中加水燒開，藕片焯水。焯水後的藕片發涼，加入一勺醋＋一勺生抽＋一勺香油＋一小勺糖+蒜末(可有可無）拌勻。撒上蔥花出鍋～...

做飯的靈感絕了正愁不知道吃什麼看看剩下的食材必須涼拌菜安排💪可能是昨晚夜市看來的靈感用料雞胸肉1塊紫洋蔥半個香菜4根茶葉蛋2個醋4-5勺辣椒油2勺鹽6克涼拌雞胸肉嘎嘎好吃的做法這個沒拍詳細步驟想做就在一瞬間煮...

用料牛肉200克生抽2勺姜3片料酒1勺大蒜半瓣醋1勺蠔油1勺小米辣3白芝麻5克辣椒粉2勺香油半勺瘦豬堡專屬涼拌牛肉的做法1.牛肉切片，生抽，鹽，生粉，孜然粉，香油醃製10分鐘入味。2.鍋裡裝水燒開，放入薑片，少許料酒。3.將醃製好的...

木耳具有以下幾種功效：第一種，具有滋陰補腎的作用，可以用來治療男性的腎虛、陽痿、早洩等疾病，有效的提高男性的性功能；第二種，具有養肝明目的功效，可以滋養肝臟，用來治療由於肝陽上亢而導致的眼部疾病；第三種，木耳中含有豐富的...

用料雞腿2只香菜1根小米辣1個檸檬半個蒜頭2瓣薑片2片料酒適量泰式風味醬適量減脂泰式風味涼拌雞腿的做法雞腿洗乾淨，水開後加入薑片、料酒和鹽煮15-20分鐘。煮熟後用涼白開沖洗一遍，等放涼後再撕開。在等待雞腿放涼的過...

又來發青島土菜譜了😊週末回媽媽家拿的乾的麵條魚，和自己家種的韭菜，今天就趕緊做起來！韭菜涼拌麵條魚太經典了！！鮮鮮鮮！！做法超簡單，一起吃起來吧～😄用料麵條魚乾適量韭菜適量醬油適量醋適量韭菜涼拌麵條魚的做法韭菜切段，用開...

教育部今年發文要求國小生學會一項技能，那麼民以食為天，首先學會不能餓著自己，那麼讓國小生復刻這道簡單的涼拌魔芋絲吧，簡單快手，爽口營養。減脂期必備呢😄用料魔芋絲150g黃瓜50g金針菇100g聖女果3個熟雞蛋1個辣椒油1勺黑...

用料綠豆芽500克幹辣椒6個蒜末4瓣生抽2勺蠔油1勺白醋1勺鹽半勺糖半勺酸酸辣辣🔥涼涼爽爽👯夏天就要吃巨涼快的涼拌綠豆芽的做法①豆芽洗淨備用②沸水加入豆芽，水再次沸騰撈出③過涼水瀝乾備用④蒜末+幹辣椒切絲（辣椒麵）...

快手涼拌青瓜，消耗青瓜哈哈由於每家的青瓜重量不一，勺子大小不同，調味需要自己適當調整喲。不過這個一般零失敗哈哈快get起來！用料青瓜兩條老乾媽1大勺陳醋一勺醬油一勺香油一勺醋一勺鹽半勺糖半勺蒜末兩勺蠔油一勺老乾媽...

用料蒜4瓣醋3勺雞胸肉1塊(150g)黃瓜半根胡蘿蔔半根嫩芹菜5根生抽1勺雞精8-10克小米椒2個香菜2根涼拌雞絲(減肥人士力薦)的做法雞胸肉與蔥薑蒜料酒，涼水下鍋，煮20分鐘煮好浸入涼水，取出手撕成雞絲胡蘿蔔、黃瓜切絲，芹菜、...

去武漢吃了涼拌藕帶，念念不忘。用料新鮮藕帶500g大蒜4瓣生抽2勺白糖10克香菜2根白醋少許花椒油少許紅油少許香醋少許小米辣2顆夏日必備-涼拌藕帶的做法新鮮藕帶洗淨瀝水，斜刀切小段。清水沖洗，將藕帶放入加入少許鹽的的...

夏天到了，天氣炎熱，涼拌菜吃著最舒服，酸酸甜甜又開胃又好吃，所以就有了做涼拌包菜的想法...

不允許你們還沒有自己做過涼拌藕片用料藕1.5節蒜4瓣（捯成蒜泥）辣椒粉1勺孜然粉1勺蔥2根（切蔥花）芝麻2勺花椒10粒生抽4勺老抽1勺陳醋2勺蠔油1勺白糖1勺夏天必吃涼拌藕片的做法第一步：藕洗乾淨切片，然後大火燒開水，放入藕片煮5...

我家老公很喜歡吃毛豆，在外面看到有他就會買，但是有的點做的太爛，口感不喜歡，然後很久沒買過來吃了。今天在超市看到有毛豆，就想著給他做，沒想到女兒也很喜歡吃，分享給大家哦。用料毛豆一小袋八角2個香葉2片幹辣椒適量生抽適...