早上四點五十起床，五點半吃早飯，中午從十點多就一直吃，這習慣可不好 用料 麵包 片 打卡第四天的做法 早餐就這兩條麵包，又是放心早餐，我發四明天起不吃放心早餐了！又貴熱量又高！ 十點二十吃了大約兩根紅薯➕一盒100ml酸奶➕兩勺黑芝麻（混了白砂糖） 後來禁不住吃了好幾包饃片，呃破戒了！ 晚飯 六點半一盒100ml酸奶➕海帶冬瓜湯
