口感清爽,吸脂,健康
用料
稼祺藜麥 | 80克 |
黃甜椒 | 半個 |
番茄 | 1個 |
牛油果 | 1個 |
檸檬 | 1個 |
鮮蝦 | 4只 |
橄欖油 | 少許 |
現磨黑胡椒 | 少許 |
海鹽 | 少許 |
魚露 | 1勺 |
藜麥鮮蝦牛油果沙拉的做法
備齊食材
稼祺藜麥80克煮15分鐘撈出瀝水備用
鮮蝦煮熟
蔬菜類洗乾淨切丁,牛油果半個切丁,加入少許橄欖油,半個檸檬擠汁,和少許現磨黑胡椒海鹽
藜麥直接倒在蔬菜裏拌勻,蔬菜會滲出蔬菜的水分,不要倒掉,和藜麥攪拌混合
裝盤,擺上檸檬、牛油果、蝦即可
小貼士
口感清爽,吸脂,減肥,健康餐