減肥餐也可以很好吃🥑🥗 用料 牛油果 1個 大蝦 8只 藜麥 少許 蘆筍 6根 玉米粒 二兩 芒果 半個 香蕉 半根 聖女果 10個 黃瓜 半根 牛油果大蝦藜麥沙拉🥗的做法 煮藜麥,十分鐘ok了。 蒸雞蛋的同時把蝦也蒸熟。處理好蝦頭和蝦殼。雞蛋切好備用。 蘆筍洗淨切好,熱鍋放油(少量)先炒玉米粒,再放入蘆筍一起炒,放少許鹽調味,一分鐘出鍋。 牛油果、聖女果、香蕉、黃瓜、芒果分別洗淨切塊備用。 擺盤!牛油果可以淋一點蜂蜜或者酸奶都可以!