低卡,輕食簡餐,輕食做法 用料 雞蛋 個 沙拉醬 勺 麪包 片 黑胡椒 勺 火腿 片 胡蘿蔔 根 生菜 片 一週不重複三明治的做法 西紅柿切片,雞蛋煮熟對半切 紅椒切條,紫色橄欖切條 所有食材一層一層放起來,對半切開