一週不重樣❗️自制6款低脂三明治🥪懶人必備

🥪三明治是我家必備早餐，我家小朋友特別喜歡吃，真的是懶人做法！10分鐘就能做一份早餐😄健康營養，乾淨衞生，每一款都超愛～趕快試試～

用料  

一週不重樣❗️自制6款低脂三明治🥪懶人必備的做法  

1. 三明治機預熱1分鐘，放入一點黃油融化，打入雞蛋，蓋上蓋子煎2分鐘，兩片吐司都抹上番茄醬，放上黃瓜雞蛋番茄，蓋上蓋子壓3分鐘，中途可以開蓋看上色情況

2. 紫薯切片蒸熟壓成泥，吐司抹上紫薯，擠上沙拉醬，放上肉鬆，再放一片吐司，壓3分鐘左右

3. 湯圓先煮熟，吐司放上湯圓，撒上黃豆粉，再蓋一片吐司，壓3分鐘

4. 蟹肉煮熟去皮，吐司放上黃瓜蟹柳，煎熟的雞蛋，芝士片，再放上一片吐司，壓3分鐘

5. 吐司擠上沙拉醬，放上黃瓜火腿腸，撒上馬蘇裏拉芝士，放上煎好的雞蛋，蓋上一片吐司，壓3分鐘

6. 吐司放上酸奶，芒果，再放酸奶，蓋上一片吐司，壓3分鐘

7. 太好吃了～