一週三明治不重樣～

為大家提供點吃三明治的靈感～不用看用料表，直接看菜譜吧～

用料  

一週三明治不重樣～的做法  

1. 生菜兩片切絲；西紅柿片2片，一片切成四塊，放在麪包四個角；雞蛋1個；火腿兩片，一片切成四塊放在麪包四個角；沙拉醬、蕃茄醬

2. 蝦仁用黑胡椒粉醃漬10分鐘煮熟，吸乾水分晾涼備用；雞蛋一個；西紅柿片2片，一片切成四塊，放在麪包四個角；生菜兩片切碎；黃瓜1/3根拉成薄片；沙拉醬、蕃茄醬

3. 吐司邊邊切成碎塊，大概六根邊角料，烤箱不需要預熱，180度烤5分鐘；雞蛋一個切成塊；三顆聖女果對半切；三小片生菜撕碎；一點點黑胡椒粉；如圖的香甜沙拉醬。

4. 蘋果小半個、青瓜1/3根、胡蘿蔔1/4根刨成絲，玉米粒小半碗，四樣食材加入黑胡椒少許、沙拉醬拌勻，雞蛋放最中間包起來切開就是啦～

5. 黃皮土豆（400g）帶皮高壓鍋燜煮20分鐘煮軟，將土豆剝皮用擀麪杖搗碎成泥，我沒有過篩，想保留點顆粒感，不粘鍋先翻炒2分鐘土豆泥將表面水分炒幹，加入50g冷藏黃油切小塊，些，拌入土豆泥中；加入30g熱牛奶拌入土豆泥中；加入適量鹽和白胡椒粉拌入；全程小火。挖一小碗土豆泥，加入炒過的火腿粒和甜玉米粒，拌勻放冰箱冷藏，第二天起來就可以包起來啦！這款口感會比較香甜，可以加點蔬菜解膩哦～

6. 一塊吐司塗抹上沙拉醬，撒上肉鬆（不需要很多，薄薄蓋一層），撒上你喜歡的比如海苔、芝麻，烤箱不需要預熱，185度烤5-8分鐘，出來的麪包和肉鬆酥酥脆脆，很好吃～

7. 如圖

8. 烤箱200度預熱5分鐘，嫩雞蛋攤好放最上面，200度烤5分鐘。

9. 半個紅薯蒸熟壓成泥，加點鹽提甜味，鋪上肉鬆和薯泥，完成✅

10. 玉米粒，一個白煮蛋，一坨沙拉醬，一撮黑胡椒，一撮鹽，攪拌，兩層吐司都抹上草莓醬或者番茄醬，安排