黑胡椒牛肉抱抱卷（生酮友好）

【糖媽美食養生廚房】第一節網課下課，上午茶點，今天用了紫色大白菜，草飼牛肉，雞蛋，牛油果🥑來個抱抱卷❤️這個年紀的娃長身體營養要跟得上💪

用料  

黑胡椒牛肉抱抱卷（生酮友好）的做法  

1. 草飼牛肉切粒，加上海鹽，黑胡椒粒，小蘇打粉，醃製十分鐘！

2. 洋葱切丁，牛油果大丁！

3. 紫色大白菜！

4. 洗乾淨甩水！

5. 草飼黃油2勺

6. 煸香洋葱丁！

7. 放入牛肉粒！

8. 中大火翻炒！

9. 墊高左邊，用右邊的油炒雞蛋！

10. 雞蛋翻面！

11. 雞蛋好了煎一下牛油果！

12. 準備好菜葉，把炒好的牛肉粒，雞蛋，牛油果盛到菜葉上！

13. 用牙籤在尾部固定，撒上香菜！

14. 撒上黑白芝麻！

15. 美味！

16. 上午茶點時間到❤️

17. 小朋友很喜歡！

18. 一口氣吃了兩個！

小貼士

生菜葉子也可以，平底鍋也可以！