減肥怎麼做才好吃

2015年的夏天要來了，停了快一年的減肥工程再一次開啟，低碳水低油高蛋白高自控力，加油加油加油~！用料碳水化合物蛋白質脂肪纖維素維生素ABCDE♪2015減肥企劃♪的做法學生黨，能吃啥吃啥吧~...

刷抖音學的，太嘴饞小蛋糕，高熱量，高脂肪的東西了用料豆漿粉2包可可粉一小勺雞蛋1個牛奶適量零卡糖適量油適量奧利奧餅乾一塊堅果碎適量減肥小蛋糕的做法先把豆漿粉跟可可粉，攪拌均勻打入雞蛋，跟少許牛奶，加糖攪拌均勻，攪拌成...

平時上班比較忙，總是吃外賣吃夠了，又不健康，休息日做些簡單備用食物存放！減肥鐵板雞胸肉，平時煮的有點腥味，很多時候購物也受限制等原因，所以考慮食品的保鮮期，想到了醃製密封入味的方式！用料雞胸肉1塊香菜鹽（某寶上有）適量減肥...

用料白菜隨意鹹蛋1個瘦肉腸1跟葱花少許姜蒜末少許老豆腐300克鹽少許白胡椒粉少許低脂減肥鹹蛋豆腐羹的做法白菜，豆腐，肉腸，鹹蛋切碎，這是兩人份，如果一人份記得減半。準備姜蒜末，葱花豆腐汆水撈出備用少油煸炒姜蒜末，出香味...

圖片是兩人份，🉑自行調整用料雞蛋兩個老豆腐500克金針菇適量捲心菜隨意姜蒜末菜油家常調味料低脂減肥金針菇豆腐湯的做法食材洗乾淨切好備用雞蛋打入碗中，放鹽和白胡椒粉，打成蛋液把切好的豆腐裹上均勻裹上蛋液平底鍋少...

上海疫情，好不容易輾轉團到牛腱子肉，自己這段時間減肥需要補充蛋白質，但又不想吃的太寡淡，解饞的做法就來了！用料牛腱子2斤老抽生抽耗油花椒粒草果香葉孜然或者小葷香可用可不用幹辣椒料酒老湯沒有的不用減肥解饞五香辣燉...

給超級減肥王看的方子自己稍做了改動超好吃哦還很方便用料魚子醬根據自己的喜好也可以不放或者自己喜好的醬料土豆一個土豆切一半胡蘿蔔一個胡蘿蔔切一半玉米粒一個玉米切一半醬牛肉根據自己的喜好不要太多幾片就好了...

減肥當天是2022.5.1號滿懷期待的一早上稱結果體重還是58.8公斤第6天了，平台了昨夜查了很多資料🤔就是要吃一天放縱餐想吃的高熱量食品選擇中午吃😏於是我一早的花生醬平日小勺換成一大勺午餐叫了外賣絕味跟華萊士份量...

挑戰減肥60天要瘦20斤之前放縱餐吃了好幾次所以減肥慢今天想説打卡雞蛋黃瓜發瘦得快結果今天這樣吃半夜意外了既然低血糖冒汗吹着空調呢整個人難受暈凌晨2點多起來稱下體重110斤雖然一天這樣吃瘦一斤但太不安全瞭然後...

［我是搬運工］這是福建中醫藥大學國醫堂的公號推送的菜譜。此菜多為夏初時令菜，適合於所有減肥者使用，對中年體肥者尤有益處。味道可口，具有清熱利水、輕身減肥之功效。最近在減肥，所以這菜譜有被吸引到，待我實操後再圖文並茂...

我每天都看南方衞視的佘老師煲湯，想要記錄下來，煮的時候再翻出來看，以免忘記。用料黃豆100g赤小豆100g綠豆100g黑豆100g陳皮1/3個生薑3片水1500ml佘老師夏日減肥靚湯的做法四類豆用水泡半小時撈出豆子加入陳皮，生薑，水一起...

用料雞胸肉500g胡蘿蔔半根香菇1朵雞蛋1個蝦米50克減肥低脂雞肉丸子的做法準備好食材，胡蘿蔔，雞胸肉，香菇，洗淨備用，雞胸肉擠幹水分，全部切成小塊。把準備好的食材放入絞肉機攪碎，加入生抽，鹽，胡椒粉，打入一個雞蛋清，澱粉，繼續攪拌...

餅乾🍪黃油跟糖放的好多所以參考很多配方都沒有滿意配方，沒放蘇打，參照2個配方改良1★（安配方順序放）食用油20g液體糖50g雞蛋1個（50g）可可粉3g椰粉30g燕麥粉80g杏仁70g（攪拌機成出油狀）vanilia10滴鹽2g預熱180度°13分鐘能做...

蝦中含有豐富的礦物質鈣，鎂等，可以促進骨骼牙齒的生長髮育。蝦富含蛋白質，維生素E以及鈣，鎂，硒等礦物質，對人體健康十分有益。蝦的脂肪含量很低，富含不飽和脂肪酸，攝入體內之後可以有效地加速身體內廢物的排出，可以有助於脂肪...

用料雞蛋2只豆渣250g左右牛奶10ml左右醋一點鹽一點糖個人口味減肥無油無麪粉豆渣雞蛋糕的做法打入兩個雞蛋，加入一點醋和鹽去腥，加入適量糖，攪拌均勻加入豆渣攪拌均勻加入適量牛奶，千萬不要稀，要稠稠的！紅棗枸杞放下去不會...

🌹自制減肥期的追劇必備小零食——魔芋爽，健康美味，好吃停不下來！做好的魔芋爽密封好放冰箱裏，隨取隨吃自己在家裏做的乾淨衞生還便宜，喜歡的朋友趕緊一起來動手做吧！用料魔芋毛肚一包白醋一勺熟白芝麻適量蠔油一勺芝麻油適...

今日520本要吃大餐時間太晚吃了放肆餐千萬不要同款減肥期間要好好吃飯好好做法因為jiu並不能解決温飽我分享出來只是真實的發我吃了什麼哈反正是一個記錄我才知道我減肥期間放縱了吃之後會不會反彈用料早餐全麥餅午餐...

如果有一種菜，既有肉的口感，又有海的鮮味，想必所以吃貨都不會放過吧，尤其是想減肥的吃貨，這道菜就是醬紫，飽腹，美味，低脂，就是這麼霸氣，霸道總菜就是它了！用料杏鮑菇1個雞蛋1個洋葱半個蒜2瓣蠔油一茶匙鹽少許減肥快手菜：蛋蛋杏鮑...

不用加糖也很好喝的粥愛喝甜粥又怕長胖？試試這個吧快手又方便頭一天晚上做好第二天可以直接當早餐喝用料紫薯一隻燕麥隨意放米隨意放水沒過所有材料五釐米左右紫薯燕麥粥減肥必備快手無糖的做法米淘淨放入電飯鍋米不要...

四月不減肥五月徒傷悲六月徒傷悲七月徒傷悲八月徒傷悲。。。用料全麥切片3片生菜3片西紅柿半個黃瓜半根黑胡椒適量番茄醬適量減肥無糖三明治的做法直接蒸一個雞蛋不用油西紅柿黃瓜切片西紅柿儘量吧中間的比較水的醬弄...

用料。水果隨便幾種橄欖油少量果醋少量胡椒粉少量鹽少量麪包碎適量培根適量減肥果醋水果沙拉的做法水果隨便你喜歡加，重要的是要切一條條。拿一個盤子裝冰，把切好的水果放裏面，加少量橄欖油，果醋，胡椒粉，鹽，涼拌。去掉冰，拿碗...

用料冬瓜500g雞蛋一個葱花若干鹽少許油少許雞精少許甜甜圈減肥食譜之冬瓜湯的做法冬瓜切大片，鍋中入少油，放入葱花爆香放入冬瓜翻炒倒入一碗水（根據個人所需）待水沸後，倒入攪拌好的雞蛋，入鹽，入雞精出鍋√...

我想説我真的很愛蛋撻但是我要減肥但是我真的好喜歡蛋撻但是我要減肥怎麼辦於是琢磨出這個方子後來我就崇拜自己了真的能媲美KFC的蛋撻了其實我想説比KFC的更滑更嫩更好吃好嗎我知道我見識短但請原諒KFC的蛋撻曾在我...

巴沙魚的功效1、巴沙魚是一種肉質鮮嫩的水產魚類，它含有大量高質量蛋白和豐富的維生素，能促進人體代謝，也能提高人體各器官功能。另外它還含有豐富的微量元素鈣，能促進骨骼發育，也能預防骨質疏鬆。2、巴沙魚從中醫的角度上...

今日有被蕎麥麪種草了吃了還想吃減肥可以吃麪好幸福#又該減肥了#減肥減脂吃這些用料早餐全麥麪包午餐千張拌菜晚餐蕎麥麪減肥第20天靠吃瘦10.9斤，挑戰60天瘦20斤的做法早餐全麥麪包夾心雞蛋肉鬆青瓜午餐本想包千張卷吃...