晚餐-果乾清爽護脾粥

用料  

晚餐-果乾清爽護脾粥的做法  

1. 將蘋果削皮切成小塊，然後與紅棗、葡萄乾、大米一起放入砂鍋中，大火燒開轉中火熬粥，待粥熬熟後，即可食用。

小貼士

功效：
蘋果性偏涼，可以生津止渴；紅棗可以養血安神、補中益氣；葡萄補肝腎，益氣補血，一起熬粥可以補脾胃，養氣血、生津止渴。

對於消化不好的孩子而言，吃這碗粥時，不吃蘋果；對於容易上火的孩子而言，不吃裏面的葡萄，儘量以吃粥為主，因為精華已經融在粥裏。

禁忌：
適合兩週歲以上的孩子，感冒咳嗽時，不要吃哦。