晚餐果乾清爽護脾粥怎麼做才好吃

用料蘋果半個棗6粒葡萄乾10粒米適量晚餐-果乾清爽護脾粥的做法將蘋果削皮切成小塊，然後與紅棗、葡萄乾、大米一起放入砂鍋中，大火燒開轉中火熬粥，待粥熬熟後，即可食用。小貼士功效：蘋果性偏涼，可以生津止渴；紅棗可以養血安神...

天氣突然變熱，沒有胃口。涼菜當主角用料排骨若干豇豆1把西紅柿3個秋葵10根生菜大半個麪粉300克清涼晚餐的做法四點半大閨女説要吃饅頭，蒸起。怕兒子不好好吃，做的漂亮點兒火山飄雪，冰鎮過的撈汁秋葵清燉排骨素炒豇豆蠔油...

不想吃飯，想矯情一把的晚上吃的晚餐。。。用料各種水果酸奶切片面包蜂蜜小清新晚餐的做法把水果切一切~凹造型，覺得水果味道不夠的時候就在麪包里加點蜂蜜~...

清淡鮮甜的魚片粥，暖胃養胃。此菜譜是【兩人份】分量用料大米1杯100克左右皖魚魚片150克料酒2勺胡椒粉少許玉米澱粉1小勺薑絲鹽少許清爽魚片粥的做法我買的是超市裏片好的魚片。用薑絲，料酒，澱粉醃15分鐘。煮粥的米用清...

一份清清爽爽的白粥，配上那春日裏的一抹綠——薺菜，入口那一刻，冬日裏的嚴寒立馬消失，春日裏的暖意散發着，讓心田暖洋洋。用料粳米100g水800g鮮薺菜90g（切2cm段）清清爽爽——粳米薺菜粥的做法主鍋中加入粳米和水，蓋上鍋蓋，不要...

用料紅腰豆1罐豌豆1罐玉米1罐小葱4根黃瓜1根彩椒2個紅色，黃色生菜4片蒜2瓣黑胡椒粉1/4勺（小茶勺）橄欖油2勺（茶勺）鹽適量醋1勺（茶勺）百里香4枝（煎雞胸用）夏日清爽晚餐的做法準備食材將所有食材洗乾淨，切小丁，放入一個大碗，加調料攪...

用料小米適量3色藜麥適量蘋果1個小大米適量紅糖適量蘋果養脾粥的做法所有的材料都在這裏，沒有量多少。用寶寶慢燉鍋煮的，最後成品是3碗粥。煮熟後的圖片。土法紅糖：每次吃這個紅糖心裏都很温暖，這個紅糖是沒有任何添加需...

突然偷懶不想做晚飯，也不想吃炒菜，看到之前買的兩大包蕎麥掛麪，心血來潮。20分鐘搞定一頓沒有負擔的美味。用料蕎麥麪200克（兩人份）菠菜適量白菜適量西紅柿2小個胡蘿蔔1根黃瓜1小根葱花少許香油1-2勺蕎麥麪汁3-5勺晚飯簡餐...

明年兒子就要中考了，從現在開始搞好每天一頓晚餐吧，不知怎麼發圖呀，先試一下用料白糖5克鹽5克夏季清爽晚餐的做法肉末豆腐好吃😋西蘭花🥦焯水沾芥末醬油，糖醋雞翅，肉末豆腐一定要加豆瓣醬。中學生統統吃光小貼士一定要配蔬...

用料紅棗4顆蓮子6粒大米30g晚餐-棗蓮安神健脾粥的做法蓮子提前浸泡4個小時以上，然後與紅棗、大米一起熬粥，待蓮子、粥煮熟後，即可食用。小貼士健脾安神，補氣血。適合一歲半以上的孩子。...

用料玉米任意水果清淡晚餐的做法玉米煮15分鐘撈出...

最簡單的小清新晚餐，把蔬菜、水果一併放上，看起來也非常有食慾喔。。。用料黃瓜半根西紅柿適量麪條適量葡萄適量清新晚餐的做法先將黃瓜切片，擺盤，如圖所示，中間留空。。。然後將洗淨的葡萄慢慢擺入盤子，如圖，是不是有點小清...

白粥加熟鹹雞蛋。再來點兒新鮮蔬菜？這樣營養很均衡哦！用料大米一把鹹雞蛋一個新鮮青菜晚餐一碗粥的做法大米洗淨放電飯鍋煮粥。鹹雞蛋煮熟。隨便啥青菜，小炒一個。小貼士配粥小菜：老醋花生菠菜芹菜香乾木耳黃瓜絲......轉...

紅薯可以潤腸通便，每年過年，老爸必定會備好紅薯，大吃大喝膩着了來碗紅薯粥，再舒服不過了。老家擺酒席的時候，也必定會煮有大鍋的紅薯粥。搜了一下沒有同樣的煮法，記錄下來分享~用料紅薯2個約500克水約5碗白砂糖適量(我放了4...

將冰箱裏剩菜，變廢為寶。晚上將就一下的最好選擇。營養均衡，老少皆喜。出錯率低。用料乾貝10粒空心菜半把大米適量芝麻油若干滴鹽半勺/一勺懶人晚餐之乾貝空心菜粥的做法家裏晚上沒有什麼燒的，看到冰箱裏的空心菜靈機一...

少食多餐不吃多，吃熱的，吃營養，吃養胃的食物。保持呼吸順暢，行動敏捷自由，現代人不缺食物，一次性只吃七分飽!成年人不需要過多的營養，良好的習慣太重要了:用料山藥黃油小米根青柑普洱熱的小籠包清寧——養胃護胃健脾在規律的...

第一次到粵仔灣喝粥就愛上了海鮮粥的鮮道，但吃過幾次之後發現，每次喝完粥後都會覺得很燒口，要喝水。所以思量着自己來做海鮮粥，網上搜羅了很多海鮮粥的做法，最後做出了我自己的海鮮粥，從此再也不要喝外面的粥了。此粥最大的...

熱量280千卡左右高蛋白低脂肪低碳水我做的二人食一人食可以考慮減半用料芹菜一小把黃瓜1根魔芋500克雞胸肉2塊蒜瓣3瓣小葱3根鹽少許花椒粉少許胡椒粉少許料酒1勺生抽1.5勺蠔油1勺陳醋2勺減肥第一日清爽晚餐的做法將食...

初冬乍寒，前幾天凍的瑟瑟發抖，突然覺得一身的膘已經不頂用了，於是忙不迭的大魚大肉胡吃海塞好幾天，着實膩住了，昨晚一頓火鍋後，今天只想吃點清爽的，做幾個少油少調料版韭菜盒子清清腸胃這款韭菜盒子特別少油，幾乎沒放什麼調料...

喚醒清晨的胃，我需要的是一碗清新爽口的粥，你們尼？單純的只用六月鮮輕鹽牡蠣醬油來提味，輕鹽利已，即要美味又要健康。用料胡蘿蔔1湯匙青豆3克玉米粒3克菌菇5克白粥1碗（250克）6月鮮輕鹽醬油2勺食用油5克清爽鮮蔬粥的做法所需...

前段時間去東北待了半個多月每天瘋狂吃吃喝喝幾乎按盆吃胖了好幾斤的我終於滾回家了（能自己下廚了🤣回來後就開始了清爽飲食的計劃徹底清清腸胃去去油膩這不之前買的松仁羅勒青醬這回真是幫了我大忙給我吃的那叫一個舒...

今天婆婆回家了，我做了個清淡的晚餐，老公説好吃用料剩飯適量胡蘿蔔、山藥、雞腿菇、玉米粒、青菜，瘦肉切丁，瘦肉先過油，青菜等粥煮好倒入麪粉、雞蛋、色拉油、水揉成團葱花、細鹽適量4個各一個清淡的晚餐的做法粥千層餅果...

因為自己很喜歡喝粥，尤其是皮蛋瘦肉粥。附近又沒有賣粥的只能自己動手了。因為我是自己租的房子裏面沒有家裏那樣齊全的電器。只有一個小小的兩人量的電飯煲。所以做的是簡易版皮蛋粥哦。沒有肉哈哈哈就當減肥了。😊水...

用料雞蛋一隻西藍花半個草莓8個清爽晚餐低油脂的做法鐺鐺鐺就是果蔬大薈萃...

自己的脾胃功能實在太差了，於是，便開始着手研究各類對脾胃友好的食譜～用料蘋果約250克胡蘿蔔半根水500克護脾胃！胡蘿蔔蘋果汁（小美版）的做法蘋果去核切塊，胡蘿蔔切塊，加入水，15分鐘/100度/速度1煮開2分鐘/速度10打成汁一杯好喝...