貝果減脂早餐怎麼做才好吃

用貝果自制減脂早餐，食材很簡單，但是味道很驚豔呀！早上吃好了，一整天的熱量都控制了。...

之前在下廚房找了全麥貝果的方子，材料都減半了，唯獨鹽放了原配方的量！所以放了兩倍的鹽！實在太鹹了，扔了又捨不得。所以做成了布丁，完美解決～用料貝果1只牛奶適量雞蛋1個番茄1個蔓越莓適量赤蘚糖醇適量減脂低卡早餐貝果番茄...

更多食譜關注微信公眾號：果媽優選創意輔食或者添加WX：goma525貝果低糖低油，低膽固醇、低發酵有韌性，嚼中帶勁的口感濃厚的原始香味同時也有很強的飽腹感是健康低負擔的麪包所以成為了時下最熱門的健康早餐、健身人士的減...

用料雞蛋2個水果全麥麪包減脂早餐的做法簡單方便...

無糖無油版的配方哦！用料高筋麪粉100克全麥粉100克法國燕子低糖酵母3克鹽1克水110-115克肉鬆適量自制麻薯（無糖）三象糯米粉140克脱脂牛奶240克玉米澱粉40克黃油20克減脂代餐無糖無油貝果～的做法用一個大點的烘焙盆稱好200...

工作日給自己來一份豐盛又不發胖的早餐吧！營養均衡，足夠應付工作日的忙碌。熱量：貝果三明治：324大卡／份總熱量：（376大卡）+脱脂奶+咖啡用料全麥貝果1個雞蛋1個橄欖油少許低脂火腿片2片低脂芝士片1片青瓜芥末醬1勺番茄醬少許生...

用料蔬菜水果燕麥早餐減脂的做法蔬菜每晚洗乾淨放冰箱保鮮每天早起一碗脱脂奶泡燕麥...

早餐飽腹感極強，方便快捷～睡前準備第二天微波爐叮一下～我吃了半個南瓜和一杯芋泥奶～用料貝貝南瓜1克雞蛋2個減脂早餐貝貝南瓜窩蛋的做法貝貝南瓜切開挖去籽～蒸15min南瓜打上兩個蛋，烤箱200度18分鐘搞定～另外説下隔壁的芋泥奶...

在即將來臨的夏季，等待召喚我們的那些可愛的衣服，行動起來為了迎接更美好的你用料雞蛋2個菠菜2根鹽少許克食用油1滴即可胡椒粉少許早餐減脂餐的做法1，先燒水煮沸扔菠菜紹水一分鐘，撈起冷水過下，瀝乾水分2，打碎雞蛋攪拌，加入...

南瓜是減脂期間很好的主食選擇，雞蛋是性價比最高的蛋白質選擇，貝貝瓜剛好適合做蛋羹的容器，早上把他們丟進蒸鍋，洗臉刷牙之後，就可以享瘦美味啦！用料雞蛋1個鹽5克貝貝瓜1個貝貝瓜蒸蛋-減脂早餐的做法原料就是這麼簡單，一個瓜...

減脂用料雞蛋個1黃瓜200克酸奶90克番茄200克玉米50克山藥40克紫薯50克減脂餐早的做法酸奶黃瓜番茄一塊攪拌紫薯雞蛋山藥玉米小貼士簡單易做宿舍黨...

用料雞蛋2個蘋果半個無糖豆漿1杯減脂早餐的做法無糖豆漿➕蘋果➕雞蛋，不錯的減脂餐哦。...

用料牛肉適量全麥貝果1個生菜兩片番茄1/2個生抽1/2勺黑胡椒適量全麥牛肉貝果🥯（減脂餐的做法把貝果橫切為二復烤牛肉剁碎加入番茄丁鹽生抽黑胡椒翻炒（熟度自己控制，夾上生菜搞定...

用料雞蛋白2生菜2片脱脂奶1全麥麪包1吞拿魚20g減脂早餐的做法蛋白煮熟加入沙拉里面攪拌小貼士醬汁檸檬黑胡椒海鹽...

蟹柳和雞蛋的搭配簡直就是神仙組合，鹹鮮香美，配上貝果一夾，完美且快手，快來試試！用料雞蛋2個蟹柳80g牛油果半個貝果1個雞蛋蟹柳貝果三明治—減脂早餐的做法全部原料貝果從中間切開，摩飛熱一下，蟹柳分成條狀，和雞蛋混合，倒入鍋...

早就被貝果的顏值折服，終於在昨天擼了一次～黑麥貝果🥯，於是就有了今天的這個早餐啦～超簡單！超快手！超可愛！顏狗的福音！用料雞蛋1只三文魚80克捲心菜60克黑麥貝果1個黑胡椒適量鹽適量牛奶適量超可愛的減脂早餐：三文魚雞蛋貝果三...

用料高粉500克酵母6克黃油10克糖10克冰水225克鹽5克早餐貝果的做法材料全放廚師機，抵擋攪拌30分鐘出來不需要發酵直接分割成八個麪糰，揉圓鬆弛15分鐘整型，擀麪杖擀成偏長型，從長邊捲起，收口捏緊。搓幾下，一邊壓扁，包住另一邊...

很早之前囤的麪粉，想着用來做減脂主食，個人又特別偏愛貝果，所以就動手做一做啦這次全部用的粗糧，所以就叫TA減脂貝果吧～用料主麪糰10只粗麪粉500g全麥麪粉70g水320g鹽7.5g乾酵母3.5g煮貝果水水1000g糖50g減脂貝果的做法主...

3人份減脂增肌早餐用料雞蛋4個雞肉500克菠菜1把香菇4朵火龍果酵素2杯香蕉奶昔1杯西葫蘆1個減脂早餐的做法自制無糖酸奶雞肉香菇餡把餡打碎西葫蘆殺出水雞蛋西葫蘆餅和雞肉香菇餅入鍋菠菜入鍋煎、不放油三人份早餐完成...

特別喜歡做貝果，又不用長時間發酵，也基本不會失敗，還非常健康，週末做了4個，早上配了雞蛋牛油果和蟹肉棒，一口下去太滿足了……天氣越來越熱，早上也喝不進熱拿鐵了，就做了杯椰子冰美式，配上貝果，簡直是能量滿格的神仙組合。用料...

不運動，靠調整飲食結構先瘦10斤用料雞蛋個1麪包兩片香蕉一根減脂餐早餐的做法香蕉壓碎裹進麪包，沾上蛋液不粘鍋烤5分鐘...

貝果可以選一個週末集中做一週的，冷凍起來，前一晚拿出來回温就可以啦，超級方便建議下午4點後不再吃碳水了呦（不專業，只是分享，勿噴）用料貝果1個喜歡的食材盡情拼湊乾貝果-減脂期的早餐怎麼做🥯的做法任意口味貝果美式蛋，白水...

用料蝦4只蕎麥片1包獼猴桃1個枸杞10粒簡醇酸奶1包早減脂餐的做法蝦蒸熟吃底下鋪一個，一層獼猴桃，枸杞一丟丟，蕎麥片拌全麥太好吃了超市購買的酸奶蕎麥片比麥片更好吃，因為脆香...

早上快捷減脂早餐🥣上班族必備元氣滿滿的一天從早餐開始用料小番茄7個黑全麥粉50g雞蛋清3個雞胸肉50g塊黑胡椒1勺奶粉20克玉米1根減脂早餐🥣的做法煮玉米煎餅小貼士簡單快捷方便用時短...

生完娃體重飆升30斤，根據自身情況製作的減肥餐。用料雞蛋1枚黃瓜1根紫薯100g原味豆漿200ml減脂餐早餐的做法紫薯，雞蛋都水煮。碳水化合物:紫薯。蛋白質:雞蛋。膳食纖維:黃瓜。細嚼慢嚥。🎃...