吃起來滑滑爽爽的,清腸又瘦身。
用料
蘭香子 | 3-5G |
蘋果 | 半個 |
蜂蜜 | 1勺 |
温開水 | 半杯 |
牛奶 | 100毫升 |
減肥瘦身蘭香子水果奶昔的做法
蘭香子泡入温開水中,攪拌一下使其完全泡開。
蘋果切成丁泡入杯中
加入牛奶,蜂蜜和水果醋拌勻
放入冰箱冰一下,取出即可食用。
小貼士
1、可根據自己口味改變水果種類。
2、不用醋可以用酸奶代替。
3、晚上代替晚餐,可以不放冰箱。白天冰一下吃,口感更好。
吃起來滑滑爽爽的,清腸又瘦身。
用料
蘭香子 | 3-5G |
蘋果 | 半個 |
蜂蜜 | 1勺 |
温開水 | 半杯 |
牛奶 | 100毫升 |
減肥瘦身蘭香子水果奶昔的做法
蘭香子泡入温開水中,攪拌一下使其完全泡開。
蘋果切成丁泡入杯中
加入牛奶,蜂蜜和水果醋拌勻
放入冰箱冰一下,取出即可食用。
小貼士
1、可根據自己口味改變水果種類。
2、不用醋可以用酸奶代替。
3、晚上代替晚餐,可以不放冰箱。白天冰一下吃,口感更好。