生完娃體重飆升30斤,根據自身情況製作的減肥餐。 用料 雞蛋 1枚 黃瓜 1根 紫薯 100g 原味豆漿 200ml 減脂餐早餐的做法 紫薯,雞蛋都水煮。碳水化合物:紫薯。蛋白質:雞蛋。膳食纖維:黃瓜。 細嚼慢嚥。🎃