超快手減脂下午餐-一人食

用料  

超快手減脂下午餐-一人食的做法  

1. 先把三個牛肉丸從冷凍層拿出來丟進水裡煮著

2. 包白菜放進熱水裡煮熟拿出來放著

3. 一顆番茄

4. 一顆剝了皮的番茄

5. 番茄切小塊

6. 隨便亂調醬汁，放了醬油蠔油白胡椒草果面（這步可以省略）

7. 靈魂來了～老乾媽

8. 就放這麼多。因為老乾媽味精很多

9. 包白菜襯底，吃多少放多少

10. 剛剛的湯倒進去，結束！

小貼士

晚飯不吃碳水，不要槓，槓就是你對