祛溼補氣健脾湯

溼為陰邪，其性粘滯，最易阻遏氣血津液的流通，感受溼邪，經絡閉阻，氣血執行不暢，就容易發為筋骨關節疼痛；加上經常熬夜，則腎精虧虛則致髓、骨失養；壓力大，情緒不好，肝氣不舒，肝血不足，則四肢筋脈得不到充養；三餐不定/減肥/外賣，脾胃也虛，久則氣虛及陽，陽虛外寒，則關節疼痛越加嚴重。

給陽虛溼困、風溼痺痛、經常腰膝痠軟人士的一道湯水
微信：iqjiat，有不明白的地方可以問

用料  

祛溼補氣健脾湯的做法  

1. 準備材料

2. 準備材料

3. 洗乾淨後稍微浸泡一會

4. 豬瘦肉洗乾淨，各種材料一起下鍋

5. 加鹽調味

小貼士

【牛大力】性平，味甘，歸肺、脾、腎經，具有健脾潤肺、補腎固精、舒筋活絡的作用。常用於它病後體弱、肺虛咳嗽、咳血、腎虛腰膝痠痛、遺精、白帶、風溼痺痛、跌打損傷。

【五指毛桃】味甘，性平微溫，具有健脾補肺，行氣利溼，舒筋活絡的功效，可用於肺虛痰喘，四肢疲倦無力，風溼痺痛、腰痛等症。北有北芪，南有南芪即五指毛桃，五指毛桃補氣堪比北芪，但補氣潤肺卻不上火，還能健脾祛溼，煲湯時有椰奶香。適合虛不受補人士服用。