健康減脂全麥雞蛋餅

能量滿滿的早餐帶給你一天好心情，簡單易做，健康的食材，雞蛋餅那誘人的小樣兒，讓我們吃的飽飽的，美美的…誰說吃貨與減肥不能共存來著？
吃飽了，運動去，走著…
正在減脂期的你快來試試吧！！～

用料  

健康減脂全麥雞蛋餅的做法  

1. 食材分別準備好，蔥切成蔥花，荊芥是我們當地的一種菜，有著薄荷的清香，但因地域限制買不到這種菜的，也可以用西葫蘆絲或青菜碎來替代喲

2. 雞蛋裡放少許蔥花和鹽，準備大點的容器，放荊芥、全麥面、水、蔥花和鹽。
   蔥花和鹽都可以依照個人口味酌量增減
   水要分次新增

3. 打勻雞蛋備用，餅糊的水是分次加的，調成略稀的糊糊，可以把菜粘在一起的程度，也不能太稀了

4. 涼鍋放少許橄欖油

5. 涼油倒入麵糊

6. 開中小火，用鏟子攤平

7. 煎到麵餅完全成固體時，就可以準備翻面了

8. 一手用鏟子托起翻過面的麵餅，一手快速把雞蛋液倒入

9. 快速把餅蓋到雞蛋上，等待…雞蛋熟了，餅也就好了

10. 上一張雞蛋餅的正面照，也讓它露個正臉兒！嗨～給大家打個招呼吧

11. 在沒有雞蛋的那一面，放上生菜，喜歡吃辣的，可以再放點用鹽調的生辣椒(或依據自己的口味自由發揮吧)

12. 給青菜蓋上被子！哇！超有食慾的，有木有？小心口水流下來了，忍住！差擺盤了～

13. 豪華版全麥雞蛋餅，一杯無糖脫脂牛奶，一個新鮮的蘋果，一些營養素，搭配成了我們今天的無敵減脂營養餐，帶給我們一天滿滿的正能量！耶！～

14. 換個角度，好看又好吃！快開動吧