全麥低卡雞肉披薩

適合減脂的小仙女們～低卡又好吃，飽腹感強，營養搭配～

用料  

全麥低卡雞肉披薩的做法  

1. 全麥粉+酵母拌勻，滿滿加入水攪拌至粘稠狀態，發酵一小時左右（這時間段準備配菜）

2. 洋蔥切丁，青椒切圈，雞胸肉切丁，加入生抽，老抽，蠔油，孜然粉，蔥姜料酒攪拌均勻（我的料酒就是蔥姜料酒）有新鮮的蔥薑蒜也可以放裡面

3. 蓋上保鮮膜發酵，至兩倍大後取出

4. 麵糰很黏手，手上沾水或者用刮刀，鋪平在披薩盤上

5. 塗抹低卡番茄醬，塗勻一點

6. 依次放入醃製好的雞胸肉

7. 依次放入切好的洋蔥丁，青椒

8. 放披薩的靈魂～芝士碎，怕胖的可以不加～

9. 烤箱預熱180度20分鐘

10. jiang～jiang～jiang～配上水果，檸檬水～又是開心減脂的一天～