開放式夏日雞胸減脂增肌沙拉

看著顏色就想食指大動，絕對清爽不寡淡，雞胸也可以很好吃，誰說減脂餐不能讓人流口水？
適合夏日減脂，food&fit都要！

用料  

開放式夏日雞胸減脂增肌沙拉的做法  

1. 雞胸橫向從中間片開，分成兩薄片，廚房紙吸乾水，塗上橄欖油，撒少許鹽。
   放入加熱後放入不粘鍋煎，邊緣變色後翻面，加入新鮮迷迭香，每面兩分鐘。

2. 煮通心粉，快熟時放入甜豆，盛出過涼；
   煮通粉同時洗淨原料，全部切丁，雞胸肉，黃瓜，西紅柿，生菜，牛油果，乳酪直接擺在板子上；牛油果上淋檸檬汁防止氧化
   在所有原料上均勻撒上現磨黑胡椒

3. 拍照！撒上希臘酸奶，吃前拌勻，開動！一份美味減脂利器就此出爐！

4. 露肉的季節要到啦腹肌君快粗來

小貼士

雞胸處理時可用刀背拍散，煎時可切開檢視成熟度，若快成熟可關火蓋蓋燜熟，會更嫩。
蔬菜可以任意搭配顏色越豐富越好