用健康食材替代三高食材 用料 雞胸肉 250g 雞蛋 1個 小麥胚芽 30克 香料 如圖 低脂健康雞米花的做法 調好蘸料 食材如上 雞肉丁➕蛋液➕蘸粉,碼盤。美的小烤箱180度,40分鐘 口感乾爽、但不是油炸的那種脆感,健康人士喜歡就好