安神助眠養心茶

睡覺大補，睡眠好了，精神自然好。
酸棗仁寧心安神，斂汗生津。枸杞滋養心血，補氣養肝。桂圓健脾和胃安神。桑葚滋陰養血潤腸。蓮子百合清心安神。茯苓健脾祛溼。

用料  

安神助眠養心茶的做法  

1. 準備好各味藥草。

2. 加水1000ml，養生壺煮15～20分鐘即可。

3. 茶湯不僅漂亮，而且口感好，微微甜。

4. 一次一小包方便。

5. 可以多配一些放著。

小貼士

一般一個月，睡眠質量差的會有明顯改善。