曾經有一個女孩，她覺得她自己永遠都不會超過100斤，有一天看見自己臉好像比平常圓了一點，以為是浮腫，沒以為然

再過了兩天，坐下來肚子上好像有游泳圈了，去稱體重，發現102斤了，她依然覺得，兩斤而已，餓兩頓就瘦了

有一天呢，她買了8件衣服，還是經常買的那家店鋪，以前xs都沒問題的，這次買的s，鐵定沒問題，就這麼堅信著，試了第一條褲子，太緊，她覺得可能是褲子做工問題，試了第二條裙子居然拉都拉不上去，不死心，又試了T恤，居然沒有一件能穿的

於是她走到她老公面前，幾乎快哭了，問老公，你怎麼不提醒我我這麼胖了，老公說，我提醒過你了呀，我不是問你是不是懷二寶了嗎，此刻又好笑又無奈，搬出了好久不用的體脂秤，55.5是多少斤，沒錯，是111斤

她曾經生完孩子也才115斤，並且出了月子很快就瘦下去了，她不敢相信竟然比生完寶寶還胖，想減肥，但也沒有馬上開始

接著第二個月，腰疼到直不起來，去看了醫生，做了各種檢查，腰椎退變，也就是我們常說的腰間盤突出，好吧，膏藥，熱敷，戴著護腰依然步行不能超過30分鐘，坐不能超過15分鐘，兩個半小時的飛機差點要了她的命

這時她老公又說了一句，是不是突然長胖導致腰椎承受不了，倒不是嫌棄，還真有可能，這次她下定決心減肥了，開始做減脂餐

就這樣堅持了一個月，居然瘦了10斤，並且精神越來越好，腰疼也減輕了，現在已經能坐超過30分鐘，步行超過一個半小時了

於是她決定把這個減脂餐記錄下來，激勵自己，也給更多需要減脂的朋友一些參考，沒錯，這個女孩就是我，丹丹

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