打工人簡易沙拉工作餐

用料  

打工人簡易沙拉工作餐的做法  

1. 1. 糙米先放到電飯鍋裡煮熟
   2. 買回的速凍雞胸肉解凍，加調味料醃製
   調味料包含醋，醬油，料酒，蠔油，孜然粉，胡椒粉，分量按照個人喜好～料酒可以去腥
   其他調料可以讓雞胸肉入味

2. 醃製一會，5-10分鐘均可

3. 下油，煎熟，煎的過程中放點未磨成粉的孜然粒會更香～

4. 等醃肉的同時可以先剝玉米粒
   （太難剝了………）

5. 清水煮開後倒入，煮至黃色就可以撈起來，煮太久了不適合放隔夜哦
   秋葵和千張一樣燙2分鐘左右即可撈出
   

6. 所有材料就緒即可擺盤。
   在玉米粒的邊界撒上千島醬，分量隨喜
   

7. 完成✅
   記得放冰箱冷藏哦，第二天就可以帶去當午餐啦