工作餐怎麼做才好吃

用料雞腿只照燒汁味啉無油照燒雞腿便當🍱櫻花飯糰❗️工作餐｜春遊｜野炊｜一人食的做法。...

自從公司食堂取消後，大家都靠著點外賣解決中午那頓工作餐，久而久之……吃膩了、身材發福了。為了各自的身體健康，提議大家都自己帶便當，從我做起，從現在做起，樹立好榜樣✌🏻用料每週想好自己一週的菜譜每天晚上將明天需要的...

哈哈，最近在健身，看了一大圈菜譜後來自創了這個菜。超級香！用料蝦仁100克豬肉100克青椒2支大蒜4.5瓣醬油1勺鹽適量克味精適量克健身工作餐蘑菇蝦仁炒肉片的做法蘑菇切片，肉切片，青椒切絲，大蒜末。瘦肉加鹽，味精，醬油醃製片刻...

春天到啦，3月不減肥4月徒傷悲啊用料黃瓜幹西蘭花一週減肥工作餐的做法涼拌黃花糙米飯，蒜苗炒雞胗涼拌菜糙米飯，醋溜綠豆芽糙米飯，牛肉炒蒜苗糙米飯，西紅柿炒雞蛋糙米飯，油豆角炒裡脊涼拌菜，糙米飯，油豆角炒大腸，大腸不適合減肥...

我其實只是想找個位置放我的工作餐而已。╮(╯▽╰)╭用料╮(╯▽╰)╭工作餐日常。的做法（；￣ェ￣）不想寫步驟阿喂。只是想建立一個相簿。...

自備工作餐記錄用料蔬菜若干我的工作餐的做法2020.3.4開工第一帶...

前天晚上把材料都準備好放入鍋中，調好等待時間和開始煮的時候，第二天早上起床剛好煮熟，起床時拿出來涼一下，刷完牙洗好臉就可以直接吃了，便捷營養，健康又衛生～而且吃多點豆和雜糧對身體也是好的用料赤小豆1抓綠豆1抓番薯1個...

這周做的口水雞深受老公表揚～可以成為拿手菜了😊用料提前準備好菜譜到超市採購一週的量一週工作餐的做法雜糧飯、油燜千張、山藥炒木耳雜糧飯、韭菜炒千張、酸辣大白菜什錦炒飯、綠豆湯米飯、口水雞、滷肉、紅燒豆腐雜...

工作日便當不知道吃什麼？簡易備菜營養豐富小餐食一起get起來吧(ง•̀_•́)ง用料蔬菜/肉的量要少這樣能吃多種菜工作餐便當🍱小集合的做法(少油少醬無花生米的)宮保雞丁+紫米飯+醬牛肉+青椒胡蘿蔔絲炒海鮮菇香菇我特...

開始健身了，飲食自然也就要跟上健康的節奏用料杏鮑菇半個胡蘿蔔半根花菜1/4個雞胸肉半塊黑胡椒粒少許健康工作餐杏鮑菇、胡蘿蔔、花菜炒雞胸的做法200克水加10鹽放雞胸浸泡半小時。等待的時間清洗蔬菜，花菜撕小塊，最後除...

1用料11自帶工作餐的做法1...

份量剛好是一人份「👧」記錄一下菜譜便於以後工作備餐辣~用臘腸也就是「中式培根」作為意麵中的主要葷類臘腸本身自帶的甜味給這道意麵帶來了更加豐富的味道食材購買方便易於儲存低脂含量是我做工作餐的重點。我用的...

就記一下不寫做法用料耐心一點恆心一點信心一點開心多一點健康工作餐記錄！的做法第一週第二週第三週第四周...

家裡娃不愛吃菜不愛吃蛋不好好吃飯就只愛吃火腿腸！！！那麼就把這些米飯雞蛋和菜和火腿混到一起，讓他們都吃掉唄😜每次做都可以一人吃掉一盤～用料涼米飯2碗雞蛋2個胡蘿蔔半根洋蔥1/4個玉米粒約100g火腿80g鹽一點點味極鮮1勺...

這是道很簡單的菜，基本不會出錯，顏值又高，紅黃綠色彩明亮有食慾，拍照好看，發到朋友圈大家都誇你是大廚哈哈哈用料西蘭花適量雞胸肉適量甜椒紅適量甜椒黃適量胡椒粉適量鹽適量高顏值簡單健康的工作餐的做法胡椒粉和鹽醃製雞...

故事就是，生胡蘿蔔的香氣俺享受不了😱，但是胡蘿蔔有營養，所以煮的！還是兩餐的量，超級實惠，自己做放心食！加入適量調料後，既保持食物原來的味道，又能掩蓋掉一部分讓人不喜歡的味道奧。用料蔬菜各種少量調料見步驟蝦5-7箇中式、...

花媽最近的微信常用語錄：雞吃完了嗎？還沒吃完嗎？趕快吃完我給你們寄新鮮的。自養的走地雞怎麼做香味都濃郁、味道都鮮美、質感都滑嫩。只是我和小花使勁吃都還是達不到花媽期望的速度。既然花媽一直催，那我也要努力想想辦...

用料雞蛋個雞胸肉塊三色米日常減脂工作餐的做法工作餐工作餐工作餐工作餐工作餐工作餐工作餐工作餐工作餐工作餐工作餐工作餐工作餐工作餐...

值班的原因，就得帶飯一道簡單高蛋白的減脂晚餐（微波爐三分鐘搞定）用料雞蛋1個豆腐150g減脂帶飯～工作餐～蝦皮雞蛋豆腐羹的做法碗裡準備豆腐，一丟丟鹽，在家放好雞蛋旁邊是～蝦皮，生抽，香油，倒在保鮮袋裡面豆腐搗成泥，加一個雞蛋搗碎...

從工作開始吃了快兩年的快餐，終於受不了了，買了電熱飯盒準備自己帶午餐啦~建菜譜其實並沒有啥可以分享的好菜，就是為了紀念自己一步一步從廚房小白成長的日子，從烘培到熱菜，每一次的動手都讓我覺得無比開心，希望能堅持下去...

？特別奇怪這第7⃣️季都發了好久了昨天發第8⃣️季，也不知道我到底能說個啥不合規定的詞，直接把我兩個菜譜都刪了（？？）那就重新再來過——————————————————記錄自己做的便當🍱自己記錄看看，也給想要一起做便當的小...

對了，輔食微博更新比較快，我們可以一起探討~真的是巨簡單可以形容這頓🍱，吃不起豬肉來點雞肉也是可以的！❣️食材❣️照燒汁：2勺生抽|2勺蜂蜜|檸檬汁幾滴|黑胡椒粉加入1-2倍水。攪拌至蜂蜜不沉底。配菜焯水時候加一點鹽。用料...

其實這是一個咖哩醬外包裝就告知過的食譜。但它做起來真的簡單有好吃！希望我們每天都是精緻的一天，從吃好飯開始~最近入手的蘇泊爾便當盒。很多朋友問，我實在蘇泊爾天居專賣店買的，雙十一時候139，現在過了雙十一還便宜十塊...

最近都在給老公帶飯，因為都是頭天做的，不宜做海鮮，蘑菇哦，放到第二天亞硝酸鹽會超標～所以主菜都是肉肉肉～每天不知道吃什麼的時候可以參考參考～用料五花肉400克鵪鶉蛋20個番茄2個雞蛋4個西葫蘆1個雞半隻豬肉500克蘿蔔1根小白...

看到每天都有新的同學關注，不更新菜譜會心痛。我還在吃生酮餐，只是沒有那麼嚴格。不嚴格的地方就是，我會吃堅果和喝牛奶。用料羊肉1000克油適量蔥薑蒜適量生抽2大勺老抽2大勺料酒1大勺香葉4片八角3個幹辣椒3個肉桂1根紅...