龍利魚減脂便當

用料  

龍利魚減脂便當的做法  

1. 龍利魚切塊，加黑胡椒和鹽適量。醃製十五分鐘

2. 豌豆、土豆水煮熟

小貼士

我沒有放什麼調味。但感覺味道挺好吃的，但感覺很適合配油醋汁。胡蘿蔔沒有煮，我喜歡吃生的。味道上柚子有畫龍點睛的感覺。
總熱量在300多千卡左右。飽腹感很足。維生素也豐富。我喜歡減肥期間也要吃足花樣。不光要減肥，你的面板也需要能量。