工作日懶人快手便當不重樣

每天出門帶上可口健康的便當，是工作一早上的動力！營養均衡，也有減脂餐。給大家帶飯思路，不再發愁上班吃什麼啦！
❣️三步搞定有肉有菜有主食的健康便當：
第一步：前一天晚上把食材切好，放在冰箱
第二步：睡前把電飯鍋插上，飯煮好就會保溫啦
第三步：起床花三分鐘把菜炒了，裝進飯盒再去刷牙洗臉，身上就不會有油煙味啦！

用料  

工作日懶人快手便當不重樣的做法  

1. 滑蛋牛肉➕白米飯

2. 番茄牛肉沫➕白米飯

3. 白米飯➕醬油雞肉➕口蘑豆腐

4. 減脂日：雞胸肉雞排➕番茄➕雜糧飯

5. 白米飯➕韓式辣白菜牛肉

6. 雜糧飯➕青椒雞肉絲➕自制香腸

7. 雜糧飯➕土豆牛肉

8. 減脂日：青椒牛肉➕雜糧飯

9. 雜糧飯➕鹽焗雞➕煎口蘑

小貼士

每天都要好好吃飯喔！