不粘鍋版 魚香茄子(2人份)巨下飯,讓我想起大學時代最愛吃的食堂賣的魚香茄子,每天吃都吃不厭!

不粘鍋版 魚香茄子(2人份)巨下飯,讓我想起大學時代最愛吃的食堂賣的魚香茄子,每天吃都吃不厭!的做法步驟圖

這個茄子,我第一次做,就做得比我媽做的還好吃了,震驚!

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用料  

茄子 1根,切塊
【爆香料部分】:
隨便灑一點點
3瓣壓成蒜泥
葱切成葱花 一點點
【調醬汁部分】: (勺子就是普通陶瓷小湯勺)
生抽 1勺
老抽 半勺
白糖 10克
1克
番茄醬,或者甜辣醬都可以 1勺(因為我家沒有蠔油了,應該是放蠔油1勺)
玉米澱粉 1勺
100克,攪拌均勻

不粘鍋版 魚香茄子(2人份)巨下,讓我想起大學時代最愛吃的食堂賣的魚香茄子,每天吃都吃不厭!的做法  

  1. 大圓茄子1根,切細段(細段入味,也容易熟),或滾刀切塊,泡在鹽水裏10分鐘,鹽水就是水裏加4克鹽(挖鹽的小勺子1勺)。

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  2. 蒜3瓣,壓成蒜泥。
    葱切成葱花,一點點就夠了。

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  3. 調出醬汁:(勺子就是普通陶瓷小湯勺,或者吃飯的不鏽鋼調羹)
    生抽1勺,老抽半勺,白糖10克,鹽1克,番茄醬或者甜辣醬1勺(因為我家沒有蠔油了,應該是放蠔油1勺),玉米澱粉1勺,水100克,攪拌均勻。

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  4. 把茄子的鹽水倒了,瀝水。

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  5. 茄子比較多,把茄子分成兩個大盤子擺放,在盤子裏灑100克水,放到微波爐裏,加蓋,高火(1000瓦),每盤茄子加熱6分鐘,茄子就好了。

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  6. 茄子蒸好了,還是有一點夾生的,沒關係。

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  7. 撒1勺(勺子就是普通陶瓷小湯勺,或者吃飯的不鏽鋼調羹)玉米澱粉在茄子上,用手給茄子做馬殺雞(按摩),讓每根茄子都沾上玉米澱粉。

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  8. 拿一個口徑為24cm的不粘鍋,灑點油,油不用太多,一點點就可以了,放入蒜泥和葱花。

    打開油煙機,打開電磁爐500W(燃氣灶小火),炒一炒,爆香,等香味出來。

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  9. 把沾有玉米澱粉的茄子倒進不粘鍋裏,電磁爐調成1800瓦(燃氣灶中大火),隨便地炒一炒(2-3分鐘)。

    不粘鍋版 魚香茄子(2人份)巨下飯,讓我想起大學時代最愛吃的食堂賣的魚香茄子,每天吃都吃不厭!的做法步驟圖 第10張
  10. 把醬汁倒進鍋裏,再炒一炒(2-3分鐘)。

    不粘鍋版 魚香茄子(2人份)巨下飯,讓我想起大學時代最愛吃的食堂賣的魚香茄子,每天吃都吃不厭!的做法步驟圖 第11張
  11. 關火,蓋鍋蓋,5分鐘。

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  12. 出鍋!盛到碗裏,撒上剩下的一點點葱花做點綴。

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  13. 濃油赤醬最下飯,配雜糧飯、小青菜、白煮蛋等沒啥味道的菜一起吃,絕了!

    不粘鍋版 魚香茄子(2人份)巨下飯,讓我想起大學時代最愛吃的食堂賣的魚香茄子,每天吃都吃不厭!的做法步驟圖 第14張

小貼士

茄子切細點兒,這樣才入味!